体にいいもの【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月15日（金）

体にいいもの
< かみさんが呼んだの... 　｜　命日法要 >
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テーブルの上にある雑貨などは、物が入っていない初期棚の引き出しに入れて糸央奇麗になった
昨日から食器類がたまったので今食洗器を動かしています、きっと娘がくれ乳母使うだろうから試運転が寺野田堂ですが、乾燥は温風は、電気料金もったいないから電源切って布巾で拭きます。
今朝は雨ですので、散歩はあきらめます、今朝は、プラスチック類と不燃物の日です、車で出社前に回り道していきます。

白ご飯を例としてあったものをチンしていただくが、１２０グラムが私にはちょうどいい量と理解する。よく噛んで、いろんなものをつまんで（ワタミの宅配とレタスやニンジンサラダ）、パックに入ったご飯私の知る限り、
一番少量でも１５０グラムですからやっぱり自分で焚かないとダメだ。
今朝はマグカップでお茶２杯飲んだが、歯間ブラシの後、コーヒーを入れてみようと。マグカップにドリップコーヒーを入れてみます、上手くできるかなぁ

かみさんの兄から、腰が悪いから三回忌は主席出来ないと連絡がある、お大事にというしかない。一番上の兄でたぶん７５歳の独身。連絡無いより有った方がいいに決まってますが、残念です。
カゴメから、お試し野菜ジュースが届く、お試しだから安いと思が、一般で買う野菜ジュースよりは高い。通常注文は、兎も角お試しで飲んでみて、必要とするならと思う
牛乳を飲んだり、ヨーグルト毎日一個食べたり、自分で健康に配慮しないとね。　でも、牛乳飲み始めて、おならと下痢っぽくて仕方ない。
コメント
TK66 2024/11/15 09:26 
9月からずっと朝はヨーグルトにバナナ入れて食べています。
ヨーグルトは一番安いのを、バナナはワゴンセールのやや熟したものなので150円ぐらうで3日分ですね。
それがない時は明治のヨーグルト飲料PA-3 どちらも尿酸値を下げてくれます。
おかげで便通も血圧（昨日上120下76）と良好です

ミルクは温めて飲んだ方がお腹に良いですよ
 打ち水 2024/11/16 07:46 
温めたほうがイイね
おじまる子 2024/11/15 18:59 
マニアックな暗号が随所に散りばめられてますな〜
kotonekoさんが食い付くだろうなあ…笑笑
 打ち水 2024/11/16 07:46 
見直すと、本当にひどい
kotoneko 2024/11/15 19:54 
呼んだ　(ΦωΦ)？
暗号解読でアハ体験　脳に良いのよ～～(￣▽￣)

　※　アハ体験　→　答えがわかった時の「なるほど」って体験
 打ち水 2024/11/16 07:48 
確かに誤字、ひどいね
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