風邪が回復してきました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月19日(火)

風邪が回復してきました。

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先週の日曜日辺りから風邪をひいていましたが
ようやく回復しました。
まだ痰の絡まる咳や粘着のある鼻水は続きますが
もう病院に行かなくてもいいようです。
ひく予定のない風邪でしたが、また風邪ひかないように気をつけます。
今週から急に冷え込んできたのでさっき冬用の羽毛布団を引っ張り出してきました。
昨日は軽い肌かけ布団に毛布かけてたらいけるだろうと思いましたが
朝方寒かったですね。夜中は汗かきましたけど(更年期なので)
もう替えたほうがいいかなと思って…

【記録グラフ】
体年齢
62
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
39.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2024/11/21 06:57
我が家は薄掛けと、厚みのしっかりあるものと2種類。
極寒の季節になると、そのふたつをパチッと止めて、最強の羽毛布団!?にして使っています^^。
真夏も今はエアコンを使い、しっかり布団をかけるのが推奨されているので、
一年中、羽毛は使ってるかな。

寒暖差アレルギーも出る方なので、咳が続くと焦ります。
季節の変わり目、CMじゃないけれど免疫力も付けないとね♪
 PONPY 2024/11/22 09:46
私もそうですよ。寒暖差アレルギー出ると咳が止まりません。
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