1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月12日（日）

1/12
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どんど焼き
地区新年会

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
14時
東洋水産 酸辣湯麺（1.2人前） 432 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
清酒（上撰）（0.5人前） 98.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
サンヨー食品 カップスター（1人前） 389 kcal
貝柱の刺身（1人前） 14.6 kcal
  2096 kcal
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