1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

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買い物

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5410歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
もつ鍋（0.3人前） 76.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
オークワ バッテラ（0.5人前） 230 kcal
黒豆（0.1人前） 12.5 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
サンマルクカフェ アップルジャム（0.1人前） 29.6 kcal
黒豆（0.1人前） 12.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
  1541 kcal
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