1/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月14日（火）

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休肝日
【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2562歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
14時
東洋水産 酸辣湯麺（1.2人前） 432 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1664 kcal
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