1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月15日（水）

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休み
検査通院
昼絶食

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5550歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ちりめんじゃこ（0.5人前） 8.5 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かけそば（0.5人前） 145 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
9時
長いも（2人前） 39 kcal
  1931 kcal
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