1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月19日（日）

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片付け

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5092歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
お茶漬け（0.8人前） 154 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（0.6人前） 118 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
いか明太（0.3人前） 45.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2123 kcal
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