1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月20日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4489歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
亀十 どら焼き（0.6人前） 157 kcal
豚丼（0.8人前） 559 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
パン（1.2人前） 149 kcal
スパゲティ（2.5人前） 191 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.5人前） 69 kcal
  1939 kcal
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