1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月21日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3270歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2043 kcal
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