1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月22日（水）

1/22
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休み
通院

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4369歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
かっぱ寿司 数の子（0.3人前） 52.8 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
マーマレード（0.3人前） 16.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ステーキ（0.6人前） 314 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ステーキのどん コーンスープ（0.5人前） 39 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
Ｈｉｋｏｒｉ 春雨スープ（カレースープ）（0.5人前） 37 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 69.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.5人前） 29 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
  1999 kcal
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