1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月23日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4081歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（1.5人前） 90.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
森永乳業 ゼリー（0.3人前） 19.5 kcal
ポルシェ 紅いもタルト（1人前） 111 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
17時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2138 kcal
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