誕生日クライシス【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月02日（日）

誕生日クライシス
< no title 　｜　56歳になりました... >
『誕生日クライシス』ってご存知ですか？
私も初めて知りました。
なんか毎年、誕生日間近になると体調崩すことが多いなと感じてました。
そして今朝、ふっとスマホで検索してみたら、この言葉が出てきました。

『誕生日クライシス』とは…
誕生日の1カ月前後から1週間程心身面で不調が出ることなのだそうです。
体内時計が関係しているそうで誕生日を軸にズレていた体内時計を
戻そうとするためそこで摩擦が生じて体調不良などを起こすそうです。
そしてなりやすい人は直感力が高い人、繊細な人、敏感な人が多い傾向があるらしいです。

実は私HSPの特性を持っているようです。外の環境や体内の刺激や人の感情など
いろんな面に敏感なようです。
特徴を本やネットなどで調べてみたら当てはまる項目が多かったです。
そんなこともあり敏感に感じてるのかもしません。

今回は今まで何ともなかったのに先々週から急に目がかゆくなったり
先週末から両耳が外耳炎になってしまいめまいがしてます。
これは花粉アレルギーの影響だったり、耳掃除しすぎで炎症を起こしたのもあるかもしれませんが(^^;
こちらはそれぞれ眼科や耳鼻科に行って点耳薬・アレルギー用の目薬やめまい止めなど処方してもらってます。

でもここ何年か誕生日前に不調じゃない時って少ないような・・・
更年期の影響だろうと思ってましたが、そんな症状があるなんて知りませんでしたね。
皆さんは感じたことありますか？
いよいよ明日は56歳の誕生日です。これ以上不調が起きませんように・・・

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1288kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
39.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2025/03/03 11:24 
そうそう、毎年お雛祭りが来ると、何て素敵な日がお誕生日なんだろう♪って。
ひとつ歳を重ねることで、これからのことを身体が教えてくれるのかなぁ。

お誕生日、おめでとうございます♪♪　　　(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡
 PONPY 2025/03/03 14:05 
momoさん。いつも気にかけて下さってありがとうございます!(^^)!
これからも体に気をつけなさいよと教えてくれているのかもしれませんね。
もう若い時の用にはいかないよと。
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