厳しく優しいお姉さん【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月15日（土）

厳しく優しいお姉さん
< 小さな幸せ♪ 　｜　スカッ!!と爽快ド... >
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冷蔵冷凍食品を買いに行く時は、キャンプ？って感じなくらい、
大きな保冷バッグに、‘LO○OS’の強力保冷剤を2つ入れて出ます。

買い物だけのつもりが、大概それだけでは済まないので^^;、
長時間持たないと役に立たないんですよね。　　　୧⁠(⁠＾⁠ ⁠〰⁠ ⁠＾⁠)⁠୨


スーパーで300円の苺が何種類も並んでいたので、味比べで3パック購入。
これはお家で“ショートケーキでしょ♪”と、
スイーツ直売所まで足を伸ばし、激安スポンジ台と生クリームをゲット。

フルーツ缶も入れたら、悪魔のケーキに大変身です。　きゃ～〜ぁ!!



あすけんのお姉さん、バランスよく予定内のカロリーで食事が出来ると褒めてくれるのですが、
何種類ぐらいあるんたろうと、記録をさかのぼってみたら、、、

へぇ〜、‘ガチャ’まであるんだね。
　
最近はダメダメの日が続き、恥ずかしくて書いては消しの日々。
今日も、書けません。　　　ｼｭﾀﾀε=(*`>ω<)ﾉ
【記録グラフ】
万歩計
1597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
PONPY 2025/03/15 13:21 
あすけん　ウチの次男もやってます。
ジムにも通って筋トレしてはります。毎日カロリー計算しながら
やれどこそこのプロテインがいいだの冷凍食品のたんぱく質が摂れる食品の
鶏のからあげ・シュウマイ・ぎょうざを摂取しとります。
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