no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月28日（月）

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陰部
ガス

腰痛

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 208 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（2人前） 316 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（2人前） 254 kcal
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
明治乳業 チョコ（1人前） 90 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
水溜食品 たくあん　（2人前） 112 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
  3875 kcal
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