no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月26日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
フランソア りんごでどうぞ（0.8人前） 290 kcal
1時
亀田製菓 うす焼きサラダ　３パック（1人前） 133 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
5時
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
11時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 290 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
さくら産業 豚足（0.5人前） 252 kcal
  3083 kcal
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