no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月01日（木）

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咽喉

鼻
便秘


アン、しぶり便　不調
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リゾット（1人前） 342 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
コーヒー（1人前） 51.2 kcal
敷島製パン レーズンバターサンド（1人前） 485 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（3人前） 153 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
22時
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 105 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（1人前） 158 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
トップバリュ グラノーラ（1人前） 330 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（2人前） 220 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（4人前） 69.6 kcal
卵（2人前） 130 kcal
豚肉（2人前） 526 kcal
  3352 kcal
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