no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 55.4kg	基礎体温 34℃	体脂肪率 30.2%
食事の記録 3123kcal	体重 83.7kg

【食事の記録】

0時
フジパンピザパン（0.9人前）	315	kcal
亀田製菓うす焼きサラダ　３パック（0.9人前）	120	kcal
1時
リョーユーパンりんごパン（1.1人前）	172	kcal
2時
ブルボンホワイトロリータ（4人前）	152	kcal
4時
有馬芳香堂いかり豆（0.5人前）	224	kcal
5時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
11時
東洋水産マルちゃんバリうまごぼ天うどん [カップ] 86g（1人前）	393	kcal
ダイエー絹想い[絹ごし豆腐]150g×3パック（2人前）	168	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
浜勝しょうゆ（1人前）	7.2	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
14時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
17時
ニッポンハムピザ（0.9人前）	571	kcal
	3123	kcal
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