雪だ～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月04日（水）

雪だ～…↑
< さてと…↓ 　｜　雪解け！…↓ >
【朝ごはん】
520.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日で確定申告終わりましたよ(^^)
で、今日はゆっくりしようかなと…
外を見たら雪が…結構積もってます（＠＠；
せっかく雪解けが進んでたのに（ーー；
ま、出かける予定もないんだから良いけどさ…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 23.6 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） 0 kcal
  521 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/03/05 09:51 
雪見酒　いかがですか？
 みたお 2026/03/05 14:30 
寒いので嫌です（笑）
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