雪解け！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月05日（木）

雪解け！…↓
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【朝ごはん】
399.5kcal
【昼ごはん】
301.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日朝方に降った雪は日中で結構解けました。
今日は朝からいい天気なので一気に融けると思います。
そういえば、雪が降ったらスキーでもなんてのんきに考えていたけど車のスタックやら寒いやらで実現しませんでした。
第一スキー板がまだないので(^^;
この歳になって骨折するのも嫌だしなぁ…
やっぱり止めておこう（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
増子 ぱくうまだいこん　かつお（1人前） 11.2 kcal
佐久間食品 ふきのとう味噌　（1人前） 15.6 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
10時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
14時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
山本食品工業 おかず生姜（1人前） 14.9 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） --- kcal
ご飯（1.065人前） 250 kcal
山本食品工業 おかず生姜（1人前） 14.9 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
リンゴ（1人前） 36.7 kcal
  967 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/03/05 13:06 
＞雪が降ったらスキーでも
そり（雪国ではボブスレーという）でいいのでは？ww
 みたお 2026/03/05 14:35 
スコップもあるので一瞬考えたが…
ジジイが坂道でスコップ橇ってのもねぇ(^^;
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