切り株…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月19日（木）

切り株…↓
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切り株…↓ 画像1 切り株…↓ 画像2
【朝ごはん】
470.7kcal
【昼ごはん】
400kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は途中まで進めていた庭にある大きな切り株の掘り起こしをやっていました。
とりあえず根っこの切り落としまでは行きました。
後は切り株の下を掘り起こしです。
ま、そこまでやったとして問題はどうやって運び出すかです…
多分100㎏位はあるんでしょうから…
重機でもあれば別ですが、そんなものは無いし…
あっても運転出来ないし…
業者に頼むのもバカらしいし…
少しずつチェーンソーで削り落として行って、軽くしてから掘り起こすしかないのかもって思ってます。
これもまた気の長い作業になりそうです…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
やまや めんたい高菜（1人前） 6.8 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） 54.3 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 6.8 kcal
トップバリュ 牛乳（1人前） 13.4 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
  470 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/03/20 07:42 
わたしじゃ、見て見ぬふりしておくね
 みたお 2026/03/20 08:47 
そう言わずに手伝って～～～(爆)
あ！そうだ、ウチに遊びに来るときパワーショベル持って来てよ～(爆)
おもちゃじゃなくてだよ～（笑）
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