晴天…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月22日（日）

晴天…↑
< 雪だ!!…↓ 　｜　みた散歩…↓ >
【朝ごはん】
575.4kcal
【昼ごはん】
344kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は良い天気です(^^)
朝から洗濯機回してます(^^)
今まで、天気良い日には洗濯物が溜まってなくて、溜まって来ると天気が悪い日に当たるというパターンでした。
だけど、今日は洗濯物の溜まり具合とお天気がバッチリ合ったので洗濯してます♪
　昨日は結局ずっと家に居たので(^^;
かといって今日も特に出る予定はないのですが…
明日は出る予定ありです(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 麺職人　煮干し醤油（1人前） 258 kcal
ご飯（0.865人前） 203 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
12時
エースコック マウンテンわかめしょうゆラーメン（1人前） 344 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
  920 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/03/23 07:11 
やっぱり外で干した方がパリッとして気持ちが良い
 みたお 2026/03/23 14:14 
これからは沢山外干しが出来ますね(^^)
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