4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月04日（土）

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ゴルフ
食事会

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
たらみ マンゴーゼリー（0.7人前） 70 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.4人前） 244 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  3078 kcal
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