4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月03日（金）

4/3
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（0.5人前） 58.5 kcal
みかん（0.3人前） 7.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（0.7人前） 299 kcal
ネギトロ巻（0.4人前） 135 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ゆず（果皮）（1人前） 1.2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  1825 kcal
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