4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月02日（木）

4/2
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ゼリービーンズ（2人前） 29 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ふき味噌煮（1人前） 37.1 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
  1957 kcal
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