「食事の記録」「通常日記」 ～こんこるどさんの記録ノート

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こんこるどさんの2007年05月の記録ノート

5/31 スポクラ

 05月31日（木）
【朝ごはん】

トースト(いちじくジャム+リセッタ)2枚
番茶2杯

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5/30 休息日

 05月30日（水）
【朝ごはん】

ベーコンエッグトースト 1枚
(ベーコン2きれ、卵1個、ほうれん草1束)
番茶2杯
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5/29 スポクラ

 05月29日（火）
【朝ごはん】

トースト(いちじくジャム+リセッタ)2枚
番茶2杯

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5/28 スポクラ

 05月28日（月）
【朝ごはん】

納豆2パック
ご飯240g
ほうれん草おひはし1束
番茶2杯 ...
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5/27 スポクラ

 05月27日（日）
【朝ごはん】

餃子5つ
小松菜のおひたし2束
ご飯240g
番茶2杯 ...
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5/26 スポクラ

 05月26日（土）
【朝ごはん】

トースト(ぶどうジャム+リセッタ)1枚
ミックスジュース
(ヨーグルト500g、ネーブルオレンジ1個)
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5/25 スポクラ

 05月25日（金）
【朝ごはん】

トースト(ぶどうジャム+リセッタ)1枚
コーンフレーク*+牛乳200g
番茶2杯
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5/24 スポクラ

 05月24日（木）
【朝ごはん】

トースト(ぶどうジャム＋リセッタ)2枚
ミックスジュース
(林檎、人参×２、まよやかりんご酢、レモン1/5個)
番茶2杯 ...
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5/23 スポクラ

 05月23日（水）
【朝ごはん】

納豆2パック
ご飯100g
番茶2杯
京漬物 ...
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5/22 スポクラ

 05月22日（火）
【朝ごはん】

トースト(ぶどうジャム+リセッタ)2枚
ミックスジュース
(バナナ2本+ヨーグルト250g)
番茶2杯 ...
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5/21 スポクラ

 05月21日（月）
【朝ごはん】

鉄火巻き 2本
焼き豆腐の冷奴 1丁
番茶 2杯
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5/20 スポクラ

 05月20日（日）
【朝ごはん】

トースト(ぶどうジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g

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5/19 スポクラ

 05月19日（土）
【朝ごはん】
トースト(ぶどうジャム+リセッタ)2枚
番茶 1杯


【昼ごはん】 ...
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5/18 スポクラ

 05月18日（金）
【朝ごはん】

トースト(ピーナッツバター+リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶 1杯
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5/17 スポクラ

 05月17日（木）
【朝ごはん】

マクドナルド
http://www.mcdonalds.co.jp/

ビッグマック ...
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5/16 休息日

 05月16日（水）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
番茶 1杯

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5/15 スポクラ

 05月15日（火）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g

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5/14 スポクラ

 05月14日（月）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
ヨーグルト 250g+レモン1/5個+かき氷蜜(レモン)
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5/13 スポクラ

 05月13日（日）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
ヨーグルト 250g
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5/12 スポクラ

 05月12日（土）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
ヨーグルト 250g
牛乳 1杯
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5/11 スポクラ

 05月11日（金）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム+リセッタ) 1枚
ヨーグルト 250g
牛乳 1杯
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5/10 スポクラ

 05月10日（木）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム＋リセッタ) 3枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
番茶 2杯
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5/9 風邪ダウン中

 05月09日（水）
【朝ごはん】

トースト(グレープフルーツジャム＋リセッタ) 2枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
スクランブルエッグ 卵2個分
イオンディズニートマト(広島産) 2個 ...
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5/8 風邪ダウン

 05月08日（火）
【朝ごはん】

トースト(ミックスジャム＋リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
イオンディズニートマト(広島産) 2個
番茶 1杯 ...
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5/7 スポクラ

 05月07日（月）
【朝ごはん】

トースト(ミックスジャム＋リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
イオンディズニートマト(広島産) 2個
ミックスジュース ...
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5/6 スポクラ

 05月06日（日）
【朝ごはん】

トースト(ミックスジャム＋リセッタ) 1枚
コーンフレーク50g+牛乳200g
和歌山産優糖星プチトマト 4粒
ミックスジュース ...
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5/5 休息日

 05月05日（土）
【朝ごはん】

牛肉すき焼き
（春菊、焼豆腐、小結白滝、えのき、人参、春玉葱、ピーマン）
ご飯 200g
生卵 2個 ...
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5/4 スポクラ

 05月04日（金）
【朝ごはん】

トースト(アンズジャム+リセッタ) 2枚
プレーンヨーグルト無脂肪 250g
和歌山産優糖星プチトマト 2粒
フレーバーティ(マスカット) 1杯 ...
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5/3 スポクラ

 05月03日（木）
【朝ごはん】

牛肉すき焼き用鶏もも肉のすき焼き
（春菊、焼豆腐、小結白滝、えのき、人参、春玉葱、ピーマン）
ご飯 200g
生卵 2個 ...
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5/2 スポクラ

 05月02日（水）
【朝ごはん】

カニクリームコロッケ 1ヶ
KAGOME こくみトマト プラム 2個
トースト(アンズジャム+リセッタ) 1枚
コーンフレーク40g+牛乳200g ...
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5/1 スポクラ

 05月01日（火）
【朝ごはん】

ベーコンエッグ
KAGOME こくみトマト プラム 2個
トースト(アンズジャム+リセッタ) 2枚
コーンフレーク50g(つまり残り)+牛乳150g ...
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