「通常日記」「食事の記録」 ～ムーミンさんの記録ノート

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ムーミンさんの2007年06月の記録ノート

おなか

 06月30日（土）
が張ってガス大爆発！最近お通じが悪くそれがウェイトに響いている模様です。
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むし暑い

 06月29日（金）
梅雨真っ只中で毎日むし暑いです。いっきに暑けりゃ冷房を入れる気にもなるんですが、まだ扇風機で我慢しています。
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ごろごろ

 06月28日（木）
今日は家で生保しらべたりしてゴロゴロしてました。その成果は！
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不調

 06月27日（水）
今年一番の暑さ(33度）だったせいか、ウォーキングをしたら気分が悪くなりました。ひょっとしたら昼ごはんが、ところてんとキャベツだけだったからかもしれません。（夏バテ？）明日からは昼はキチンと食べようと思います。
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卒業

 06月26日（火）
今日、ヘルパー講座最後の現場実習でした。デイサービスといって比較的丈夫なお年寄りの方々の入浴、食事、レクレーションのサービスを行います。あっという間の一日でしたが家に帰って風呂に入りながら思ったのは、ヘルパーの仕事って人間の底辺の仕事だなぁーということです。世間で話題になっているように給料は安く仕事はきついですが、だれしも迎える老いのプロセスの中でなんらかの形でその人の人生にかかわれる仕事って何か...
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no title

 06月25日（月）
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発出荷

 06月24日（日）
家庭菜園初めてのきゅうりを出荷しました。自分家には買ったきゅうりが残っていたので、近くに住む実家の母宅に届けました。きゅうりがこんなに早く育つとは・・・次はトマトがうまくおしべとめしべが出会ってくれればいいのですが。
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久しぶり

 06月23日（土）
近くにすむ親戚家族と串焼き居酒屋に行ってきました。外で飲むのは何ヶ月ぶりだろう・・・今回は何も気にせず飲み食いしましたが、いったい何Calオーバーしたことやら・・・
体重計が怖い。居酒屋前の体重はちょっと便秘気味ということもあって、、、
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梅雨らしく

 06月22日（金）
朝からどしゃぶりで一日中蒸し暑い一日でした。でも、家族の殆どが出かけてしまいましたので、普段しずらい一階のお掃除をやりました。これだけで一汗。。。昼からは近くのホームセンターをぶらっとして、いい臭いのコーナーがあったのでのぞいてみたらお香が並んでました。さっそく、３種類の香りが入ったお香とお香立てを購入し家でたいたら好評でした。蒸し暑さの中にちょっとほっとするような香りでした。
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no title

 06月21日（木）
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体組成計

 06月20日（水）
内にはTANITAの200g単位で計れる体重計があるのですが、この度体組成計にグレードアップしようと考えています。
みなさんお勧めのメーカ、機種とかありますか？
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きゅうり

 06月19日（火）
の苗がだいぶ育ってきてちっちゃいきゅうりが姿を現しました。きゅうりって初めて発育の過程を見たのですが、花がさいて、その後花と茎の間に実がなってこれがきゅうりになるんですねぇ、色々発見があります。きゅうりもトマトも順調なのですが、にがうりの２つのうち１つがいまいち成長が悪く気をもんでいます。どの世界も育ちが悪いのがかわいいですね。
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今日は

 06月18日（月）
ヘルパー講座における現場での実践の時間でした。一時間で掃除・洗い物・調理をこなすというものでしたが、自分は洗い物・掃除を担当しました。同行していただいたヘルパーさんは１時間の間であっという間に、４・５品作られていてさすがベテランと感心しました。自分は汗だくになりながら掃除をしてました。何カロリー消費したかなぁ？ウォーキングもしたのでマイナスにはなっているかと思うのですが。
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父の日

 06月17日（日）
今朝方、AM2時頃NHKの再放送で「親子のきずな」って番組をやってて、育ち盛りの娘・息子をもつ父親・母親のコミュニケーションのとり方について真剣にやってました。
父親からすると中学の娘とはなかなか話が出来ないものなのですねぇ。うちはまだ小学一年なのでその悩みはないのですが、その内しかとされるのかなぁ・・寂しっ。
まぁさん、そんな記憶ありますか？
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ちょっと油断すると

 06月16日（土）
ここ２、３日昼食が外食で油断してたらリバウンド？でした。また気を引き締め、次は75kgを目指します。
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本日は

 06月14日（木）
ヘルパー講座の施設実習でした。80-103才までいらっしゃる現場での色んな実習で、いままで学んだことの実践ということもあって大変なこともありましたが、何人かの方の笑顔で救われました。やっぱ、人対人の仕事っていいですねぇ。
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祝目標達成！

 06月13日（水）
本日、10kgダウン/3ヶ月を達成しました。まだ安定はしていませんが、プチお祝いでいまいい気分です。これからまた新たな目標をたてねば！
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ハンバーグ

 06月12日（火）
今日のお昼は妻の誘惑にまけてハンバーグランチを食べました。790円でサラダバー食べ放題という良いお店です。
サラダバーと言ってもサラダだけではなく完璧サブのおかずです。おかずはまあまあ食べましたががご飯のお代わりはしませんでした。とりあえず体重を心配しましたが・・・
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no title

 06月11日（月）
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no title

 06月10日（日）
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地道に

 06月09日（土）
ところてんの昼食にしました。落ち着くには二週間は必要ですね。
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ラーメン＋チャーハン

 06月08日（金）
午前中、肉体労働をしたのでいい気になってラーメン＋チャーハンセットを食べてしまいました。その結果が・・・
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一歩

 06月07日（木）
目標に近づきました。安定するまではなんともいえませんが。
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no title

 06月06日（水）
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三日間

 06月05日（火）
同じ体重が続いたのは初めてです。
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いっきに追い込み

 06月04日（月）
昨日の79.0kgを維持するための作戦として昼食にもメスを入れることにしました。今日は、近くのスーパーでところてんが美味しそうだったのでこれをメインで、あとたけのこの煮付けを食べました。
多分100Kcalもいってないと思います。しばらくはところてんでいってみるかなぁ。
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たこ焼き

 06月03日（日）
今日は子供のリクエストでたこ焼きを作りました。たこ焼きを家で作るなんて子供の時以来です。紅しょうがのピリッがなんともいえず美味しかったです。
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no title

 06月02日（土）
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お寿司のつけ

 06月01日（金）
6月のスタートは81.0kgとなりました。あと約二週間で3kg落とさないと・・・再度気合を入れてがんばるぞ！！
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