「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2007年11月の記録ノート

昼間の寒さに比べたら、夜は案外暖かかった。

 11月30日（金）
【朝ごはん】ミルクティー、乳酪

【昼ごはん】シュガートースト、牛乳

【間食】煎餅、サツマイモチップス、コンソメスープ
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そろそろ、手袋の季節。

 11月29日（木）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“浜”メンチカツ定食、コーヒー

【間食】チョコレート、ミルクティー
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連日、５℃ずつ下がってゆく。

 11月28日（水）
【朝ごはん】ミルクティー、乳酪

【昼ごはん】出前一丁

【間食】サツマイモチップス、チョコレート、ミルクティー
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いっきに５度も下がる。

 11月27日（火）
【朝ごはん】ミルクティー、乳酪

【昼ごはん】水餃子

【間食】飴、かりんとう、ミルクティー
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霧が出て、気温は下がる一方です。

 11月26日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、乳酪

【昼ごはん】“PizzaHut”ミネストローネ、グリーンサラダ、スパゲティポロネーズ

【間食】かりんとう、ミルクティー、カフェオレ、チョコレート
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気温は暖かく穏やかな休日。

 11月25日（日）
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】"小山"正油ラーメン、焼き餃子、牛皿、茶碗蒸し

【間食】チーズ、かりんとう、さつまいもチップス、みかん
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今夜は寒さも和らいでいます。

 11月24日（土）
【朝ごはん】煎餅、ミルクティ

【昼ごはん】塩焼きそば、サラダ

【間食】椰子汁、チョコレート、せんべい、話梅
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一日が速く過ぎる。

 11月23日（金）
【朝ごはん】ミルクティー、椰子の実入りヨーグルト

【昼ごはん】あんかけうどん

【間食】アイソトニック飲料、ミルクティー、せんべい、チョコレート、チーズケーキ
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 11月22日（木）
【朝ごはん】ポカリスエット

【昼ごはん】羅森弁当

【間食】話梅
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 11月21日（水）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】羅森弁当“木須炒面”

【晩ごはん】ごはん、焼きししゃも、蓮根ハンバーグ、南瓜サラダ、味噌汁(春菊、高野豆腐)
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 11月20日（火）
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】サンドイッチ、牛乳

【間食】コーヒー、ミルクティー
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 11月19日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、ゆで卵

【昼ごはん】“colabo”キャベツサラダ、チキンとマッシュルームのパスタ、コーヒー

【間食】ポカリスエット、ミルクティー
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 11月18日（日）
【朝ごはん】ポカリスエット

【昼ごはん】サンドイッチ、ゆで卵、カフェオレ

【間食】醤油せんべい、ミルクティー
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 11月17日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】ごはん、納豆、白菜漬け、かぼちゃサラダ、味噌汁(大根)

【間食】ミルクティー、柚子茶
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 11月16日（金）
【朝ごはん】ポカリスエット

【昼ごはん】たぬきそば

【晩ごはん】“さがみ”ごはん、サンマ塩焼き、モズク酢、醤油漬野菜
【夜食】ミルクティー ...
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 11月15日（木）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】なし

【間食】チーズパン
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 11月14日（水）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】海苔巻き

【晩ごはん】パン
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 11月13日（火）
【朝ごはん】ミルクティー、椰子の実入りヨーグルト

【昼ごはん】煮込みうどん、柚子茶

【晩ごはん】海苔巻き
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 11月12日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、椰子の実入りヨーグルト、牛乳

【昼ごはん】きのこチャーハン、味噌汁

【間食】柚子茶、ミルクティー
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 11月11日（日）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】サンドイッチ、牛乳

【間食】チョコレート、ポカリスエットなど
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 11月10日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】かき揚げうどん、焼き茄子、焼きピーマン

【間食】ポカリスエット、カヌレ1/2、チョコレート
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今日もポカポカ陽気でした。

 11月09日（金）
【朝ごはん】味噌汁(昨夜の残り)、ミルクティー

【昼ごはん】たぬきうどん

【間食】ペプシコーラ・ライト、ポテトチップス、話梅
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ウォーキング日和。

 11月08日（木）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“全家”意利醤面弁当

【間食】チョコレート、ミルクティー
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ポカポカ陽気。

 11月07日（水）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】乳油清湯拉面

【間食】ミルクティー、チョコレート、せんべい
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赤紫の菊の花。

 11月06日（火）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】煮込みうどん

【間食】チョコレート、コーヒー、鮮肉包
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定期健康診断。

 11月05日（月）
【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】“某所”うな重定食

【間食】ポカリスエット、生姜ミルクティー、チョコレート、せんべい
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乾燥しています。

 11月04日（日）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“翡翠酒店”酸辣湯拉面、大根糕、上海餛飩

【間食】ミルクティー、モンブランケーキ、チョコレートケーキ、他
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寒いと水分補給を怠りますな。

 11月03日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“？カフェテリア”チーズバーガー、フレンチフライ、コーヒー

【間食】ポカリスエット
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晴れたけれども、さらに気温は低く。

 11月02日（金）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】三鮮水餃子、味噌汁

【間食】椰子の実ヨーグルト、せんべい、チョコレート
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今週はずっと曇り。

 11月01日（木）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“河河亭”ハンバーグ定食

【間食】ミルクティー、カフェオレ
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