「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「子育ての記録」「睡眠の記録」 ～ガッキーさんの記録ノート

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ガッキーさんの2007年12月の記録ノート

八丈島、行ってきま～す

 12月30日（日）
今日から八丈島にスキューバーダイビング

半年ぶりのダイビングだ
結構あいちゃったなぁ～

黒潮があたってるので喜んでいたのだが ...
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ジムおさめ

 12月29日（土）
【今日やった運動】
エアロビクス60分、筋トレ60分、トレッドミル30分

今年最後のジム

わりとコンスタントに通い続けていたわりに（ジョギングを始めてから回数は減ったが）体重は落ちなかった ...
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病院嫌いが…

 12月28日（金）
医者に行ってきた

レントゲンを撮ってもらい骨には異常がない事がわかった

結局、筋なんだか捻挫なんだかよくわからなかったが、様子を見ながら運動はしていいそうだ
...
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やるな～ボルタレン

 12月27日（木）
【今日やった運動】
エアロビクス45分、ステップ45分、トレッドミル35分

足の痛みがちょっと和らいできたので、ボルタレン（以前医者で処方してもらった痛み止めのＧＥＬ）をぬりたくってジムに行ってみた

痛くなったら途中でやめればいいや…と、ステップ中級クラスに出てみた ...
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10kmと42.195km

 12月26日（水）
先月の10kmマラソンの「完走証」が届いた

届いたというか、届いていたのを忘れていて見つけた

なつかしいなぁ～
１ヶ月しか経ってないのにものすごく前の事に思える ...
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治らない…

 12月25日（火）
足の裏の痛みがひかない…

湿布をするにも足の裏だと歩けなくなっちゃうので甲側に貼っているが、ちっとも効いてくれない（…って、効くわけないか）

運動した～い！
...
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ガーリックシュリンプ ★★★

 12月23日（日）
ハワイでの食事
和洋中、色々食べに行ったが、一番おいしかったのが、プレートランチの「ガーリックシュリンプ」

ガーリック･シュリンプといえばノース・ショアが有名なのだが、こちらはワイキキのクヒオ通り沿いから見える所にある「BLUE WATER SHRIMP & SEAFOOD」青いバスが目印

ＡＢＣストアーでBeerを買って持ち込み（ここにはアルコールは置いてない）迷わず「ガーリックシ...
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足の裏？

 12月22日（土）
足の裏を捻挫したようだ

足の裏？　聞いた事ないけど、この痛みは捻挫っぽい
ひねると痛いし…

どうやらおとといのジムでやったらしいが、いつどうやってやったかは不明だ ...
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ホノルル携帯品

 12月20日（木）
【今日やった運動】
エアロビクス60分、45分　トレッドミル40分


ホノルルマラソンで携帯したもの
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ホノルルマラソン

 12月18日（火）
ＡＭ２：３０起床
食欲はないが昨夜配布されたおにぎりとバナナを無理やり食べる

天気は…ドシャ降りだ…

え～～っ ...
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ホノルルコース下見

 12月17日（月）
コース下見ツアーに参加

前河洋一コーチの解説付きでバスで実際のコースを周り、途中下車してチョッとだけコースの雰囲気を走って体感しよう～というもの
ハワイは以前、車で走りまわっているので、だいたいのコースは解るが、まさか走るとは思ってもいなかったのでそんな目で見てないし、プロのアドバイスと高低差を確認するのとモチベーションを更に上げる為にも参加

前河コーチは大学教授で日本陸連上級コーチ...
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ホノルル２日目

 12月16日（日）
朝からハワイらしい快晴！

昨日の雨は何だったの？　という位に気持ちがいい

やっぱりこうでなきゃ!!
...
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ホノルル初日

 12月15日（土）
ホノルル到着日

空港を出てすぐにスコール
この所ずっとこんな天気らしく、水はけの悪いハワイの道路はくるぶし程の水溜りが出来てるところがここそこに

夜まで降ったり止んだりとちょっと肌寒い感じ ...
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ホノルル完走!!!

 12月14日（金）
ホノルルマラソン、思いっきり楽しんできた

無事気持ちよく完走!!!

タイムは　５：１６：１１
正式なタイムは、まだ出ていない ...
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羽田空港より

 12月07日（金）
[羽田空港より]

今からホノルルに旅立ちます
おもいっきり楽しめますように！

行ってきます＼(^o^)／ ...
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no title

 12月06日（木）
【今日やった運動】
エアロビクス60分、トレッドミル30分
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もう明後日

 12月05日（水）
ハッ！　と気付けば明後日の夜にはホノルルに向かって出発
そして、日曜日にはホノルルマラソン！

あまりにも実感がなさ過ぎる
荷造りは何一つやっていない
...
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Power Bar GEL

 12月04日（火）
【今日やった運動】
ジョギング135分

今朝も気持ちよくジョギング
日差しがあるっていいネ
...
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紅葉ラン

 12月02日（日）
【今日やった運動】
ジョギング120分

ジョギング日和！
今日は２時間コース
...
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