「脳トレ記録」 ～咲羽さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>咲羽さんのトップページ>記録ノートを見る

咲羽さんの2008年01月の記録ノート

だらだらした日

 01月31日（木）
【昼食】さやかんち
パスタ
スープ(ポークビッツ、人参、コーン、玉葱、グリーンピース)
栗カステラ
いちじくパン2枚
...
コメント(0)　 続きを読む

さやかんちに泊まった日

 01月30日（水）
【朝食】
シチュー(赤蕪、うずら卵、コーン、マッシュルーム、鶏肉)2皿
ちゅーのマフィン1個

【昼食】
シチュー(赤蕪、うずら卵、コーン、マッシュルーム、鶏肉)1皿 ...
コメント(0)　 続きを読む

カラオケ笑笑コースの日

 01月29日（火）
【昼食】
ちゅーたんのパン
カレーライス1口
紅茶

【夕食】笑笑：1470kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

実家4日目・元町へ

 01月28日（月）
【朝食:10時半】
赤の野菜200ml(86kcal)

【昼食:14時半】ルノアール
クラブハウスサンド2切
抹茶大納言ロールケーキ1/3 ...
コメント(0)　 続きを読む

実家3日目・試験当日

 01月27日（日）
【朝食】
ご飯60g(100kcal)
スープ(いもがら、人参、舞茸、卵)
ソーセージ2本
レタスとブロッコリー
ケチャップ ...
コメント(0)　 続きを読む

実家2日目・試験前日

 01月26日（土）
【朝食8時半】
黄の野菜200ml(90kcal)

【昼食:11時半】
シチュー1皿
御行つれづれ(きみしぐれ)半分 ...
コメント(0)　 続きを読む

実家に来た日

 01月25日（金）
【朝食:10時】
赤の野菜150ml(64kcal)
ほうれん草といわしつみれの味噌汁

【昼食:12時前】元気寿司
生ハム(152kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

夕飯がっつり食べた日

 01月24日（木）
【昼食】
ご飯62g(104kcal)
ほうれん草の味噌汁
マグロの刺身4枚とつま
卵焼き2個
...
コメント(0)　 続きを読む

1科目すら終わらなかった日(´・ω・｀)

 01月23日（水）
【朝食:11時】
赤の野菜200ml(86kcal)

【昼食:11時半】
ご飯62g(104kcal)
味噌汁(白菜)(30kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

念願のオムライスと1つになった日(笑)

 01月22日（火）
【朝食】
ご飯37g(62kcal)
煮物(大根2、蒟蒻1、人参1)
焼いたハム1枚の半分

【昼食】さやかんち ...
コメント(0)　 続きを読む

朝ごはんを食べた日

 01月21日（月）
早く寝たら(といっても2時)早く起きられる(といっても8時半)みたいだ。

【朝食:9時】
おじや3口(38kcal)
豆乳おからクッキー3枚(84kcal)
ヨーグルト150g(93kcal) ...
コメント(5)　 続きを読む

さやかのオムライス食べられなかった日

 01月20日（日）
【昼食:12時】
ご飯71g(119kcal)
おじや2口(25kcal)
焼海苔2枚(1kcal)
ペッパーハム4切(183kcal)
牛乳180ml(121kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

勉強しなかった日

 01月19日（土）
あと1週間なのに(´・ω・｀)

【昼食】
ご飯59g(99kcal)
味噌汁(豆腐、玉ねぎ、人参)1杯(30kcal)
焼鮭1/4(39kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

宇都宮に出掛けた日

 01月18日（金）
【昼食】みの作
玉子入り醤油麺(500kcal)
お茶

【間食】
バナナチョコ生クリームクレープ(400kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

起きたら午後で愕然とした日

 01月17日（木）
【昼食】
ご飯56g(94kcal)
切干大根(人参、椎茸、昆布、蒟蒻、薩摩揚げ)33g(26kcal)
赤の野菜200ml(86kcal)

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

みみげと遊んだ日

 01月16日（水）
【昼食】
ご飯79g(132kcal)
鰯ハンバーグ1/3
おから
白菜の漬物
赤の野菜150ml(64kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

学校に行った日

 01月15日（火）
【朝食:10時】
カロリーメイト1個(100kcal)
野菜生活150ml(64kcal)

【昼食】
とり五目おにぎり(205kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

成人の日

 01月14日（月）
【夜食】
小さいそばぼうろみたいなの1個

【昼食】
ご飯50g(84kcal)
大根の味噌汁(29kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

ぼんやりと過ごしてしまった日

 01月13日（日）
【夜食】
ビール(84kcal)
いわしせんべい20g(75kcal)

【昼食】
ご飯59g(99kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

花市の日

 01月12日（土）
【昼食】
ご飯58g(97kcal)
白菜とツナの炒め物
野菜生活150ml(51kcal)

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

お昼を食べなかった日

 01月11日（金）
【朝食:9時半】
ご飯50g(84kcal)
ウインナー69g(214kcal)
ケチャップ10g(12kcal)
野菜生活150ml(51kcal)
パン40g(106kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

最終ガイダンスの日

 01月10日（木）
【夜食:1時半】
ヨーグルト50g(31kcal)
パン40g(106kcal)
梅海苔2枚
紅茶
...
コメント(0)　 続きを読む

最後の実習ゼミの日

 01月09日（水）
【昼食:12時】
牛丼(600kcal)
ほうれん草(茹)
牛乳180ml(121kcal)

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

久々にバイトに行った日

 01月08日（火）
【朝食:9時】
すあま2個(400kcal)
ご飯29g(49kcal)
ねぎのピリ辛わかめスープ(21kcal)
野菜生活150ml(51kcal)
紅茶 ...
コメント(0)　 続きを読む

顎?を痛めた日

 01月07日（月）
【夜食:3時】
ねぎ塩スープ(13kcal)

【昼食】
ご飯73g(123kcal)
八宝菜 ...
コメント(0)　 続きを読む

特講３日目

 01月06日（日）
【夜食:3時】
ヨーグルト120g(108kcal)

【朝食】
野菜生活200ml(68kcal)
毎日果実(80kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

特講２日目

 01月05日（土）
【朝食】
ジャンボフランク(343kcal)
麦茶

【昼食】
ほうれん草のバター炒め(29kcal) ...
コメント(0)　 続きを読む

特講1日目

 01月04日（金）
【朝食:9時半】
ご飯63g(106kcal)
筍と卵の炒めもの
白菜の漬け物に七味
紅茶
...
コメント(0)　 続きを読む

自室に帰ってきました

 01月03日（木）
初詣に行ったよ

【朝食】
紫の野菜生活200ml(90kcal)

【昼食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

帰省6日目

 01月02日（水）
【朝食】
豆乳おからクッキー(28kcal)
紫の野菜生活(90kcal)
ガム1個(3kcal)

【昼食】和kitchen陽介 ...
コメント(0)　 続きを読む

帰省５日目

 01月01日（火）
【昼食】
伊達巻き2個
羊羹3個
焼き豚2枚
蒲鉾2枚
卵焼き1個 ...
コメント(0)　 続きを読む