食べ過ぎな日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

食べ過ぎな日
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[食べ過ぎな日]

【朝食】
ハヤシライス
味噌汁(ワカメ、豆腐)
緑の野菜生活

【昼食】
焼きそば(キャベツ、人参、紅生姜)
スープ(青梗菜)

【間食】
ふわふわせんべい1/4
カステラ

【夕食:18時】
ご飯
豆腐ハンバーグ(ブロッコリー、南瓜)に茸ソース(エリンギ、しめじ)
さつま汁

【夜食:21時半】
紅茶のマシュマロ3個
おかき餅1個
味噌汁(ワカメ、豆腐)
ウインナー5本(297kcal)

【今日の感想】
お腹が出てきている…やばい
のに、気付くと食べている罠(´・ω・｀)
【記録グラフ】
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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