家族サービスな日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

家族サービスな日
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[家族サービスな日]

【昼食】せんざん
サラダ(レタス、きゅうり、人参、玉葱)
かっぱ巻き2個
鉄火巻き4個
握り寿司(まぐろ、いか、サーモン、えんがわ、穴子、海老)
ガリ
蟹グラタン
茶碗蒸し(椎茸、鶏肉、三つ葉)
蟹の味噌汁
天麩羅(ピーマン2個、茄子、海老、南瓜、鱚)

【間食】アウトレットのジェラートや
苺パフェ
珈琲

【夕食】
塩ラーメン(ゆで卵2個、ハム1枚、葱、チャーシュー1個、ワカメ)
漬物
アップルシナモンマフィン
ビール550ml

【今日の感想】
食べ過ぎた。
せんざん美味しかったけど、多すぎ…
また靴買ってしまった。
しばらく靴は買わない!!
【記録グラフ】
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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