カラオケ中止の日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

カラオケ中止の日
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【朝食】
うどん(つみれ、玉子、韮、葱)
ヨーグルト(108kcal)

【昼食】
ご飯68g(114kcal)
汁(つみれ、玉子、韮、葱)
ハンバーグ(209kcal)にマヨ

【間食】
メイドクッキー1枚
すあま
緑茶、珈琲

【夕食】
ご飯45g(75kcal)
蟹
湯豆腐
漬け物(きゅうり)2枚

【夜食】
カール(225kcal)
メイドクッキー1枚

【今日の感想】
こっちに戻ってから、食べ過ぎてる。
あと数日なんだから我慢しようぜ俺…
腰の痛みは無理しなきゃ大丈夫になった。
【記録グラフ】
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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