咲羽さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月17日 7月13日

  
[7月13日]

【朝食】
ご飯
海老焼売6個 ...
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12月11日 お休みな日

  
[お休みな日]

起きたらもう昼〜

【昼食】 ...
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11月10日 食べ過ぎな日

  
[食べ過ぎな日]

【朝食】
ハヤシライス
味噌汁(ワカメ、豆腐) ...
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11月09日 検食が始まった日

  
[検食が始まった日]

【朝食:4時半】
ハヤシライス
ワカメスープ(19kcal) ...
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11月03日 家族サービスな日

  
[家族サービスな日]

【昼食】せんざん
サラダ(レタス、きゅうり、人参、玉葱)
かっぱ巻き2個 ...
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11月01日 ぼちぼち…

  
[ぼちぼち…]

気が向いた時に、再びやろうかと。

...
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03月28日 久々に記録を送る日

  
[久々に記録を送る日]

【朝食】
緑の野菜
長いコロン ...
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03月13日 荷造りの日

  
[荷造りの日]

【昼食】
蕎麦
牛乳 ...
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03月07日 卒業の日

  
[卒業の日]

【朝食】
きんぴら
ご飯 ...
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03月05日 ケロドレス探しの日

  
【昼食】エムズ
エムズハンバーグ和風みぞれソース
ライス
コーンスープ3杯
春雨ときくらげのスープ1杯 ...
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03月04日 カラオケ中止の日

  
【朝食】
うどん(つみれ、玉子、韮、葱)
ヨーグルト(108kcal)

【昼食】 ...
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03月03日 ミートソースの日(*´∀｀*)

  
【朝食】
ヨーグルト(160kcal)
おたべ1個

【昼食】けろんち ...
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03月01日 no title

  
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02月29日 no title

  
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02月28日 妹が韓国に旅立った日

  
[妹が韓国に旅立った日]

【朝食】
トルティーヤ1枚
キャベツ ...
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02月27日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月25日 だらだらした日

  
[だらだらした日]

【朝食】
ピザみたいなの2枚
飲むヨーグルト ...
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02月24日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月21日 no title

  
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02月18日 夜行バスの日

  
[夜行バスの日]

【昼食】
スープ(もやし、ごぼう、人参、鶏団子1個)
おじや ...
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02月17日 no title

  
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02月16日 健康診断と東京タワーの日

  
[健康診断と東京タワーの日]

【昼食】
ゼリー飲料(52kcal)
バランスアップバターガレット3個(77kcal) ...
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02月15日 no title

  
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02月14日 バレンタインの日

  
[バレンタインの日]

【夜食】
パウンドケーキ2mm
...
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02月13日 no title

  
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02月12日 ダメガネで出かけた日

  
【朝食:13時前】
野菜生活200ml(68kcal)

【昼食:13時半】暖
マグロとハマチの漬け丼 ...
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02月11日 連休最終日:建国記念日

  
昼間はかねこんちを大掃除
早めに祖父の誕生祝い

【朝食:9時】
饅頭1個 ...
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