「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～masa_sueさんの記録ノート

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masa_sueさんの2008年03月の記録ノート

筋トレ

 03月31日（月）
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ジョギング

 03月30日（日）
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バスケ

 03月29日（土）
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 03月28日（金）
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ジョギング

 03月27日（木）
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バドミントン

 03月26日（水）
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ジョギング

 03月25日（火）


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 03月24日（月）
【朝ごはん】家

【昼ごはん】会社

【間食】
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ジョギング

 03月23日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】ドライカレー玉子付

【間食】チョコ、ミックスジュース、ミロ、ポテチ半分
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バスケ、桜木町ウインドウショッピング

 03月22日（土）
【朝ごはん】おにぎり、プロテインオレンジジュース

【昼ごはん】80円つけめん、五右衛門ぺペロンチーノ

【間食】スタバのキャラメルマキアート、クッキー＆クリームチーズ
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 03月21日（金）
【朝ごはん】お茶漬け、目玉焼き

【昼ごはん】メンチカツ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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筋トレ

 03月20日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】パン、ハニークリームチーズ、オレンジジュース

【間食】貝柱、サラミ、こんにゃくゼリー、ポテチ
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 03月19日（水）
【朝ごはん】ハムチーズパン、オレンジジュース、わかめジュース

【昼ごはん】チリホットチキン、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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ジョギング

 03月18日（火）
【朝ごはん】ハムチーズパン、オレンジジュース、コンソメスープ

【昼ごはん】牛しゃぶ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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 03月17日（月）
【朝ごはん】プロテイン牛乳、お茶漬け、ヤクルト

【昼ごはん】ビーフカレー、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】どら焼き、マフィン、缶ジュース
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アウトレット4時間歩き回る

 03月16日（日）
【朝ごはん】お茶漬け、ヨーグルト、サンドイッチ

【昼ごはん】てんぷらそば、ミニシラス丼

【間食】グミ、のど飴
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ジョギング

 03月15日（土）
【朝ごはん】プロテイン牛乳、シュークリーム

【昼ごはん】チキンラーメン、餃子

【間食】カラムーチョ、するめ
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 03月14日（金）
【朝ごはん】パン、プロテイン牛乳、ヤクルト、オレンジジュース

【昼ごはん】ロースとんかつ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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スピッツのライブ

 03月13日（木）
【朝ごはん】パン、プロテイン牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、オレンジジュース

【昼ごはん】？？

【間食】マフィン、オレンジジュース
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バドミントン

 03月12日（水）
【朝ごはん】プロテインオレンジ牛乳、ヤクルト、ウイダーインゼリー

【昼ごはん】チーズハンバーグ、フライドポテト、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】肉まん
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 03月11日（火）
【朝ごはん】お茶漬け、ベーコンエッグ、ヨーグルト、ヤクルト、オレンジジュース

【昼ごはん】鴨南蛮そば、野菜ジュース

【間食】チョコ
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ジョギング

 03月10日（月）
【朝ごはん】たまごかけごはん、ヨーグルト、ヤクルト、オレンジジュース

【昼ごはん】たまごや弁当

【間食】チョコ
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神田スポーツ街徘徊・筋トレ

 03月09日（日）
【朝ごはん】お茶漬け

【昼ごはん】ドライカレー

【間食】グレープフルーツジュース
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バスケ

 03月08日（土）
【朝ごはん】シュークリーム

【昼ごはん】カレーヌードル、ヨーグルト、ヤクルト

【間食】
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 03月07日（金）
【朝ごはん】プロテイン牛乳、シュークリーム

【昼ごはん】三色丼、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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 03月06日（木）
【朝ごはん】おにぎり、オレンジジュース

【昼ごはん】和幸（おろしロースかつ定食）

【間食】
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ジョギング

 03月05日（水）
【朝ごはん】プロテイン牛乳

【昼ごはん】豚のねぎ塩焼、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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 03月04日（火）
【朝ごはん】お茶漬け、ヨーグルト、オレンジジュース

【昼ごはん】豚のしょうが焼き、キャベツ、ご飯、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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ジョギング

 03月03日（月）
【朝ごはん】お茶漬け、オレンジジュース

【昼ごはん】チキンカツ、キャベツ、ご飯、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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ジョギング

 03月02日（日）
【朝ごはん】ホットケーキ、はちみつクリームチーズ、コンソメスープ

【昼ごはん】ペッパーランチ並盛り

【間食】ドーナツ２個、するめ
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ジョギング

 03月01日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】お茶漬け、目玉焼き

【間食】
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