「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年02月の記録ノート

カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 02月28日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２８日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 02月27日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10215335094.html
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カーディオキックボクシング

 02月26日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10214861938.html
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スタジオレッスン無し

 02月25日（水）
筋トレ（上半身）

２５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10214151677.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 02月24日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10213715499.html
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ヨガ

 02月23日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10213205678.html
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カーディオキックボクシング

 02月22日（日）
カーディオキックボクシング：４５分

２２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10212903403.html
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カーディオキックボクシング

 02月21日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10211046856.html
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エアロビクス

 02月20日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10211041673.html
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カーディオキックボクシング

 02月19日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10210536601.html
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スタジオレッスン無し

 02月18日（水）
筋トレ（上半身）

１８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10210501701.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 02月17日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10209909622.html
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ヨガ

 02月16日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10209354614.html
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ヨーガ

 02月15日（日）
スピリチャル・メディテーション　ｂｙ　ジニャーナ・ヨーガ

パワーヨガ：６０分

１５日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10208947665.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 02月14日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１４日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 02月13日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10206999628.html
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カーディオキックボクシング

 02月12日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10206999181.html
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カーディオキックボクシング

 02月11日（水）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：７５分

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10206434950.html
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カーディオキックボクシング

 02月10日（火）
筋トレ（下半身）
ボール＆コンディショニング：４５分
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10205903521.html
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カーディオキックボクシング

 02月09日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10205405198.html
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カーディオキックボクシング＋パワーヨガ

 02月08日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

０８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10204829819.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 02月07日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０７日（土）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 02月06日（金）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10203919409.html
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カーディオキックボクシング

 02月05日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10203682269.html
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スタジオレッスン無し

 02月04日（水）
筋トレ（上半身）

０４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10202208803.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 02月03日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10202208562.html
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ヨガ

 02月02日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10201678861.html
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ラージャ・ヨーガ＋パワーヨガ

 02月01日（日）
ラージャ・ヨーガ〜浄化と解放のメソッド

パワーヨガ：６０分

０１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10201300575.html
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