「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2009年03月の記録ノート

パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月31日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

３１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10233684358.html
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ボディコンバット

 03月30日（月）
筋トレ（上半身）
ボディコンバット：４５分

３０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10233676248.html
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ボクササイズ他

 03月29日（日）
ボクササイズ：４５分
ボールコンディショニング：３０分
パワーヨガ：６０分

２９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10233096631.html
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月28日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２８日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 03月27日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10231500944.html
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カーディオキックボクシング

 03月26日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10230888918.html
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スタジオレッスン無し

 03月25日（水）
筋トレ（上半身）

２５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10230137151.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月24日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10229671447.html
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ヨガ

 03月23日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

２３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10229257257.html
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ボクササイズ他

 03月22日（日）
ボクササイズ：４５分
ボールコンディショニング：３０分
パワーヨガ：６０分

２２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10229256656.html
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スタジオレッスン無し

 03月21日（土）
筋トレ（下半身）

２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10229273673.html
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カーディオキックボクシング

 03月20日（金）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：６０分

２０日（金）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング

 03月19日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10226965147.html
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スタジオレッスン無し

 03月18日（水）
筋トレ（上半身）

１８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10226213130.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月17日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10225624499.html
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ヨガ

 03月16日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10225062808.html
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カーディオキックボクシング

 03月15日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：６０分

１５日（日）の晩酌↓ ...
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カーディオキックボクシング＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月14日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１４日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 03月13日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10223281407.html
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カーディオキックボクシング

 03月12日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10222796165.html
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スタジオレッスン無し

 03月11日（水）
筋トレ（上半身）

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10222042121.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月10日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10221596631.html
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ヨガ

 03月09日（月）
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10221025877.html
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カーディオキックボクシング＋パワーヨガ

 03月08日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

０８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10220436780.html
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スタジオレッスン無し

 03月07日（土）
筋トレ（下半身）

１４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10219845535.html
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エアロビクス

 03月06日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10219459476.html
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オフ

 03月05日（木）
オフ

０５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10218734873.html
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オフ

 03月04日（水）
オフ

０４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10218178550.html
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パワーヨガ＋カーディオキックボクシング

 03月03日（火）
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10217527915.html
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オフ

 03月02日（月）
０２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10217062507.html
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ボクササイズ他

 03月01日（日）
ボクササイズ：４５分
ボールコンディショニング：３０分
パワーヨガ：６０分

０１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10216436709.html
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