「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2009年04月の記録ノート

やったー！

 04月30日（木）
とりあえず、練習してないわりには、120で回れた。ＯＫ！！
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グァム

 04月29日（水）
今日はグァムの初日。深夜にグァム入り。　寝たのは深夜3時過ぎなわりには眠くない。
レンタカーが大変込み合っていて簡単じゃなかった。
とりあえず、車をGetしたので、安心。
明日から、燃えるぞ、ゴルフ。　待ってろ、ゴルフ。
今年こそ１１０台へ持ってくぞー！！　（って全然練習してないし・・・）
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ゴールデンウィーク突入

 04月28日（火）
いぇーい、ゴールデンウィーク休暇突入！
のんびり羽をのばすよ。
食べ過ぎないように注意して。
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痩せないなぁ

 04月27日（月）
ジムとサウナで汗をながすと、52.6kgまでは行くけど、すぐにまた戻る。
何、やってるのかな、私。
痩せるってやっぱり難しいねぇ。　ちょっと挫折気味。
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カプサイシン

 04月26日（日）
カプサイシンは唐辛子の成分。体が燃えにくい私はどうしたら体が燃焼するか日々サプリと戦っている。このサプリは運動前に飲むダイエットパワー。普段飲むのはカプサイシン。効いてるかどうか不明。
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雨だぁ

 04月25日（土）
やっぱり、今日は雨だ。
おうちでのんびりししょう。　
旅行の用意もしないと。
最近、黒酢やりんご酢ジュースを飲んでいるけど、おいしいから続けよう。
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眠い

 04月24日（金）
あーぁ、昨夜（今朝かな）は、会社に夜中の1時過ぎまで拘束された。　
いくらなんでも働かせすぎだ。
眠たい。
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少し痩せた

 04月23日（木）
今朝はウンチのせいか少し痩せた。　それでもうれしい。
目標は今月、来月で52.7kgをデフォルトにすること。
2kgくらいの増減はあたりまえだから、朝の平均が52.7kgになったら、自分を褒めてあげよう。
さていかに？？
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ウォーキング

 04月22日（水）
今朝はウォーキング実行中。天気が良くて健康的。これで１週間分の運動不足解消。体重は変わらないみたいだけど。

写真は、先日ジムのエステで買ったローラー。意外につかまりが良く、Ikkoさんのよりいいと思う。
これもリンパマッサージとともに続けなきゃね。
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いきなり朝

 04月21日（火）
さっき帰ってきたばかりなのに、もう翌日。
まぁ、私、良く働くわ。
これも、体が健康なのと、旦那様の協力あってこそ。
でも、まじ、これでいいのか？
辞めるか、走り続けるしかない、二者選択。　これも定めかな。
今宵は少しぶーたれて、また5時間後に元気に朝を迎えましょう。
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キムチ納豆

 04月20日（月）
基礎代謝をあげないと、痩せないだろうから食べるものを工夫しよう！
っと思って、朝からキムチ納豆を食べた。
納豆はあんまり好きじゃないけど、キムチとなら味がキムチになるので食べられる。
腹持ちはいかに？！
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お散歩

 04月19日（日）
散歩してきたよ。4018歩歩いた、約五キロ、一時間コース。おかげでお腹減った。のどかだねぇ
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もう一度

 04月18日（土）
もう一度、気分取り戻してダイエットがんばろう。
はぁ。道は遠い。
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無意味な画像

 04月17日（金）
とりあえず、無意味な画像をUp.　意味ない。
今日も食べ過ぎた。　もうだめだ。
明日も飲み会だし、あーぁ
今週はNGだ
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まっいいか。

 04月16日（木）
間違えた。　16日と17日の食品が逆になってしまった。
しょうがないねぇ。　今週はさんざんだった。
昨日は新宿で会社の昔の上司と、その部下が集まり焼肉食べて、カラオケへ。
上司はカラオケを昔はまったく歌わなかったのに、変われば変わるものだ。
たまにはいいね。こういう集まり。　
でも、また食べすぎで気持ち悪い。
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今日こそ

 04月15日（水）
今日こそ、カロリーを減らそう。
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食べ過ぎた

 04月14日（火）
また、食べ過ぎた。
あーぁ、体が重い。
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体重減らへんでぇ

 04月13日（月）
ジムでInBodyチェックをした。
たまたま、走った後だったから、52.9kgまで落ちていたが、なんともあぶなかっかしい。
いつ、元に戻るやら。　実際また、53.4kgに戻ってしまった。
また、一からがんばるか。
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今日もダイエット

 04月12日（日）
がんばってるねぇ、自分で自分を褒めておこう。
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よく寝た

 04月11日（土）
昨夜は、相当疲れていたみたいで、お風呂屋さんから戻って爆睡してしまった。
体より、心の疲れかな。
やっと週末だ。　のんびりリラックスしよう。
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やっと週末

 04月10日（金）
今週は、なんとも中途半端な1週間だった。
仕事してるような、してないような。
ま、こんな週があってもいいか。
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顔で笑って、心でないて。

 04月09日（木）
昨日は夜に会社の人と、パスタを食べて、帰りが遅くなった。
なんだか、眠だる！
いい天気だねぇ。　ココロはブルーだけど。


...
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リバウンドしないように

 04月08日（水）
今日もリバウンド阻止するためにがんばっと！
だが、夜ほとんど食べてないのに、つらい。
先週は飲み会あっても痩せたのにね。
Hanaさんの言うとおり、ゆっくり、あせらずだよね。
あー、それにしもてこの体質。　健康にたくましく生んでくれてどうもありがと。
でも親に似ず、やせにくい体だよ、天国のお父さん、おかぁさん、聞いてる？
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今日は食事を減らそう

 04月07日（火）
なぜだ？　なぜなのだ？
カロリーは控えているのに、体重が増えていく。
昨日は汗をいっぱいかいて少し減量できたものの、一時は54.1kgまで戻った。
まったく、体重というものは・・・・・
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スローライフ

 04月06日（月）
昨日、スローライフからまんぷくダイエットが届いた。
今日からためしにすこしずつ食べてみよう。
無理して食べる必要ないから、お腹が減ったときにね。
さっそく昼はおからクッキーで済ましてみようかな。
乞うご期待。
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うむぅ、体重とは。

 04月05日（日）
体重とは、頑固なもので、カロリーを減らしているつもりなのに、なかなか減らないです。
あせりすぎかな。　
今日もくじけそうになりながら、ジムで汗を流そう。
来週はIn Bodyの測定日だ。　この前計ってから、はや3ヶ月弱。

きれいなおばさん目指して、エイ、エイ、オー！ ...
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夫がいないので

 04月04日（土）
昨日から、出張でいつもいる夫がいない。
好きに時間が使える。これはいい。
食べすぎないですむ。　これもいい。
おかげで本日のカロリーは少なめだ。
ジムにも行って汗かいた。
健康的だ。　だが、しかしまだまだ道のりはきびしいー！のであった。
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眠い、早く帰りたい

 04月03日（金）
今から、会社なのに、もう帰りたい。
眠いよー！　

今日は、早く仕事を終えて、お風呂やさんへ。　
オイルマッサージ、気持ちよかった。
汗もいっぱいかいたし、体重もついに52.1kgへ。 ...
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今夜は屋形船

 04月02日（木）
夜は屋形船で歓送迎会。　と言う事は天ぷらかなぁ。
せっかく400G痩せたのに。　朝食、昼食でコントロールしよう。

あーぁ、結局、こんなにカロリー取ってしまいました。　
これでこの3日の苦労が水の泡。　気長にがんばります。
屋形船はバージョンアップしていた。　私が前回乗船したのは確か10年ほど前。　 ...
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だめだぁ

 04月01日（水）
【今日のできごと】
たかが、会議、でも会議。この会議のために大変だったよ、まったく。　
まっ、いいか。　明日があるさ。
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