「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆうらむさんの記録ノート

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ゆうらむさんの2009年07月の記録ノート

曇り

 07月31日（金）
【朝ごはん】
にゅうめん・かぼちゃ煮・チチヤスヨーグルト・ルイボスティ
【昼ごはん】
伊勢海老のトマトソースクリームフィットチーネ・トマトとにんにくのミックスピザ・ジンジャエール・ショートパスタ・空豆
【間食】
洋なしのタルトケーキ・アイスカフェオレ ...
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晴れ

 07月30日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯（シーツ・カバー・カーテン・バスマット・タオル）・掃除・カーテン修正縫い
【朝ごはん】
ピオーネ・ペパーミントティ・チチヤスヨーグルト
【昼ごはん】
牛乳・豆乳・焼きそば・大根煮・サラダ・でるでる ...
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曇り

 07月29日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ・荷物受け取り
【朝ごはん】
チチヤスヨーグルト・ペパーミントティ・豆乳
【昼ごはん】
鍋焼きうどん・アイス・豆乳 ...
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雨

 07月28日（火）
【今日のできごと】
活動系／郵便局・洗濯・掃除・ゴミ・荷物受け取り・パンツボタンつけ
【朝ごはん】
チョコシュークリーム・白桃・チチヤスヨーグルト・ペパーミントティ・アイス・葉酸
【昼ごはん】
チョコシュークリーム・紅茶パイ・アーモンドクッキー・でるでる ...
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雨

 07月27日（月）
【今日のできごと】
活動系／アイロン
【朝ごはん】
トマトサラダ・チチヤスヨーグルト・チョコシュークリーム・白身魚のタルタル・ピオーネ・ペパーミントティ・でるでる
【昼ごはん】
トマトサラダ・チョコシュークリーム・白身魚のタルタル・ピオーネ・餃子・麦茶 ...
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晴れ

 07月26日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・ゴミ捨て・荷物受け取り
【朝ごはん】
神戸パイ・チーズクッキー・ルイボスティ
【昼ごはん】
ダブルチーズバーガーパウンダー・コーラ・ポテト ...
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晴れ

 07月25日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・病院・ゴミ・トイレ掃除
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
岩海苔の味噌汁・トマトサラダ・チーズハンバーグ・ルイボスティ・ピオーネ ...
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どしゃぶり

 07月24日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・裁縫・荷物受け取り
【朝ごはん】
水菜サラダ・なめこ味噌汁・ペパーミントティ・飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ナポリタン・カマンベールチーズ・でるでる・とうがらし梅茶 ...
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痴呆

 07月23日（木）
【今日のできごと】
活動系／買い物・荷物受け取り・銀行支払い・裁縫
【朝ごはん】
野菜スープ・ハーブティ・飲むヨーグルト・バニラアイス・でるでる
【昼ごはん】
なし ...
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皆既日食

 07月22日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除機・荷物受け取り
【朝ごはん】
ウインナー・レタス・飲むヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ウインナー・レタス・かぼちゃの煮物・でるでる ...
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雨

 07月21日（火）
【今日のできごと】
活動系／アイロン
【朝ごはん】
ご飯・大根味噌汁・かぼちゃの煮物・味付き海苔・半玉サラダ・ペパーミントティ・飲むヨーグルト
【昼ごはん】
かぼちゃの煮物・半玉サラダ・でるでる ...
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連休最終日

 07月20日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
りんご・チーズケーキ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
夏スタミナ丼（牛肉、シシトウ、ナス、玉ねぎ、卵、ご飯）・麦茶 ...
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連休中

 07月19日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・掃除・ミシン・ゴミ捨て・家計簿・片付け・村上春樹IQ
【朝ごはん】
チーズケーキ・珈琲・いなり寿司・つるむらさきのおひたし・りんご・ルイボスティ
【昼ごはん】
カレーチーズバーガー・オニポテ・プレミアムアイスティ・フランクフルト・麦茶 ...
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雨ふり

 07月18日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・花火・お弁当作り・お茶・ゴミ
【朝ごはん】
チーズケーキ・チョコチップクッキー・ルイボスティ
【昼ごはん】
ちらし寿司・ルイボスティ・チーズケーキ・珈琲 ...
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金曜

 07月17日（金）
【今日のできごと】
活動系／ケーキ作り
【朝ごはん】
サラダ・目玉焼き・ウインナー・でるでる・とうがらし梅茶
【昼ごはん】
盛岡じゃじゃ麺・サラダ・グレープフルーツジュース ...
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誕生日

 07月16日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・夕飯
【朝ごはん】
サラダ・とうもろこし・りんご・ルイボスティ・でるでる・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
まるちゃん味噌ワンタンメン・麦茶 ...
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晴れ

 07月15日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・荷物受け取り・布団回収・20代最後
【朝ごはん】
サラダ・岩海苔の味噌汁・ヨーグルト・ルイボスティ・えびせん・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
トウガン・辛ラーメン・ルイボスティ・でるでる・サラダ ...
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梅雨明け

 07月14日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・ゴミ捨て・買い物・荷物出し
【朝ごはん】
ココア＆ホワイトチョコベーグル・ヨーグルト・山芋サラダ・ルイボスティ
【昼ごはん】
モスチカレーーズバーガー・白ぶどうジュース・オニポテ ...
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一週間の始まり

 07月13日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ・荷物受け取り・布団干し・掃除・アイロン
【朝ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・納豆・ハムエッグ・あまなつ・サラダ・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
イカの一夜干し・でるでる・ルイボスティ ...
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旅行帰り

 07月12日（日）
【今日のできごと】
活動系／旅行・動物病院・買い物・洗濯・荷物片付け
【朝ごはん】
ご飯・焼き海苔・アジのみりん干しの蒸し焼き・かまぼこ・マヨわさび・ワカメ味噌汁・漬物・梅干し・イカの塩辛・温泉卵・イカソーメン・細切りワカメ・ニューサマージュース・岩海苔の佃煮・葉唐辛子・お茶・珈琲・饅頭
【昼ごはん】
味噌ラーメン・温泉水 ...
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旅行

 07月11日（土）
【今日のできごと】
活動系／旅行（列車）・動物病院・旅館・温泉・買い物
【朝ごはん】
たぬきそば・お茶
【昼ごはん】
金目鯛の押し寿司・シソ葉寿司・お茶・カレーパン ...
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晴れ

 07月10日（金）
【今日の出来事】
活動系／美容院・買い物・病院・買い物・支払い・洗濯
【朝ごはん】
カレー・なめこ味噌汁・麦茶・牛乳
【昼ごはん】
アイスチョコラータ・モッツァレラチーズのトマトパスタ ...
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曇り

 07月09日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ捨て・旅行予約
【朝ごはん】
サラダ・豆乳ゼリー・あまなつ・麦茶・豆乳
【昼ごはん】
ご飯・納豆・サラダ・豆乳ゼリー・豆乳 ...
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雨

 07月08日（水）
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ペパーミントティ・あまなつ
【昼ごはん】
クリームシチュー・サラダ・コロッケ・でるでる
【間食】
豆乳・豆乳レアケーキ ...
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晴れ

 07月07日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・レアケーキ・スフレチーズケーキ・クリームシチュー・ルイボスティ・ペパーミントティー
【昼ごはん】
コロッケ・ルイボスティ ...
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雨

 07月06日（月）
【今日のできごと】
活動系／病院・買い物
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・スフレチーズケーキ・ヨーグルト・ペパーミントティー
【昼ごはん】
豆乳レアケーキ・豆乳 ...
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アイス作り

 07月05日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・お菓子作り・アイロン・掃除・ゴミ捨て
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・カモミールティー・プラム
【昼ごはん】
サンマー麺 ...
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買い物

 07月04日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物
【朝ごはん】
冷しゃぶサラダ・かぼちゃの冷菜スープ・豆乳レアケーキ・オレンジピール入りカモミールティー
【昼ごはん】
カルボナーラ・シフォンケーキ・アイスカフェオレ ...
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かぼちゃのスープ

 07月03日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・チョット手の込んだ料理作り（かぼちゃの冷菜スープ・ナスとチーズのミートソース焼きなど）・アフェリ
【朝ごはん】
豆乳レアケーキ・サラダ・オレンジピール入りカモミールティ・豆乳・豆乳ゼリー
【昼ごはん】
お好み焼き・ルイボスティ・ぺリエ ...
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雨

 07月02日（木）
【今日のできごと】
活動系／豆乳レアケーキ作成・荷物受け取り
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティー
【昼ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティー ...
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7月

 07月01日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ・豆乳ゼリー作り
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティ・豆乳
【昼ごはん】
ミートソースパスタ（ミニ）・豆乳 ...
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