ゆうらむさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月17日 no title

  
【朝ごはん】
サラダ巻き・緑茶
【昼ごはん】
ビーフン・中華ナムル・牛乳・葉酸・緑茶
【間食】 ...
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03月16日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
きのこのクリームパスタ・カルピス・梅干
【昼ごはん】 ...
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03月15日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・市役所
【朝ごはん】
梅干・カルピス
【昼ごはん】 ...
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03月14日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯・小松菜おひたし・お吸い物・梅干・ひじき・カルピス
【昼ごはん】
ラーメン・カルピス
【間食】 ...
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03月13日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
クイニーアマン（パン）・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月12日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／病院・郵便局・銀行・買い物・本屋・タクシー
【朝ごはん】
クリームパン・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月11日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯・野菜スープ（人参、人参葉、白菜、えりんぎ、ベーコン、玉ねぎ、鶏がら、醤油、ジャガイモ）・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ゆかりご飯・ポテトサラダ・ローストビーフ・カルピス
【間食】 ...
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03月10日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・梅干・唐揚・あおさのお吸い物・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月09日 no title

  
【朝ごはん】
鳥の唐揚・カルピス
【昼ごはん】
ご飯・大根の味噌汁・手羽先の甘酢から揚げ・鳥の唐揚・ペパーミントティ
【間食】 ...
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03月08日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
雑炊（卵、ご飯、ネギ、鶏肉、すきやきの割り下、えのき）・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月07日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／アイロン
【朝ごはん】
ご飯・大根の味噌汁・わけぎの酢味噌和え・ヤーコンのサラダ・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月06日 no title

  
【朝ごはん】
クリームパン・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
カップうどん・麦茶
【間食】 ...
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03月05日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・コンビ二・カフェ・本屋・スーパー・タクシー・
【朝ごはん】
ご飯・子持ち昆布・キャベツ味噌汁・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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03月04日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯・キャベツの味噌汁・納豆・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
たいやき・たくあん・煎茶
【間食】 ...
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03月03日 no title

  
【朝ごはん】
たい焼き・たくあん・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・なめこの味噌汁・目玉焼き・麦茶
【間食】 ...
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03月02日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯・あおさと梅干のお吸い物・目玉焼き・たくあん・子持ち昆布・ペパーミントティ
【昼ごはん】
あおさと梅干のお吸い物・玉ねぎとサニーレタスのサラダ・カルピス
【間食】 ...
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03月01日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ご飯・キャベツと新玉ねぎの味噌汁・新玉ねぎとサニーレタスとトマトのサラダ・ヨーグルト（チチヤス）・ウインナー・ペパーミントティ・ほうれん草の胡麻和え
【昼ごはん】 ...
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02月28日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・アイロン・掃除
【朝ごはん】
プレーンマフィン・しょうが湯
【昼ごはん】 ...
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02月27日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／買い物
【朝ごはん】
きんぴらゴボウパン・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月26日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・銀行・買い物・本屋
【朝ごはん】
大根の葉の味噌汁・たくあん・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月25日 no title

  
【今日のできごと】
活動系/洗濯・ウォーキング
【朝ごはん】
あおさと梅干のお吸い物・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月24日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯・柚子とメカブとネギのお吸い物・目玉焼き・海草サラダ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
広島焼き・黒烏龍茶・ホワイトチョコ
【間食】 ...
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02月23日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
肉まん・ペパーミントティ・たくあん
【昼ごはん】 ...
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02月22日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／ウォーキング
【朝ごはん】
肉まん・たくあん・ココア
【昼ごはん】 ...
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02月21日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物
【朝ごはん】
ハムチーズクロワッサン・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月20日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
まいせんトンカツサンド・おでん（大根、昆布、卵）・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月19日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／買い物・病院
【朝ごはん】
菜飯・豆腐とネギの味噌汁・ハーブとプチトマトとちくわのサラダ・りんご・ペパーミントティ
【昼ごはん】 ...
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02月18日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院に電話
【朝ごはん】
メープルパン・ペパーミントティ・杏仁豆腐
【昼ごはん】 ...
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02月17日 no title

  
【今日のできごと】
活動系／病院・買い物・ラーメン屋・ドトール
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】 ...
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02月16日 no title

  
【朝ごはん】
マロンパン・ペパーミントティ・いちご・ヨーグルト
【昼ごはん】
焼きそば・黒烏龍茶
【間食】 ...
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