「通常日記」「闘病の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～suz*yuk*c*さんの記録ノート

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suz*yuk*c*さんの2009年07月の記録ノート

やはり

 07月31日（金）
【今日のできごと】
運動しないとなかなか痩せませんね。女の子週間終わったら、運動します。
【今日の感想】
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no title

 07月30日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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また雨です・・・

 07月29日（水）
【今日のできごと】
いつになったら、梅雨明けするのかな～☆

【今日の感想】
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ミルクブレッド

 07月28日（火）
【今日のできごと】
大好きなミルクブレッドのカロリーが502だって！びっくり…もう食べれない。

【今日の感想】
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早く

 07月27日（月）
梅雨よ、明けておくれ～。
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no title

 07月24日（金）
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no title

 07月23日（木）
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no title

 07月22日（水）
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三連休終わったら・・・

 07月21日（火）
あ～あ～1キロ増えちゃった。
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三連休ですね！

 07月17日（金）
今日が終われば三連休！今日は大きな荷物持った人を結構見かけました。いいな～
私は岩盤浴→エチオピア料理（初体験）もしくはベトナム料理→飲み会
コースです。美味しいもの食べるときはダイエットは忘れて、また頑張ります★
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ちびちびと

 07月16日（木）
体重ちびちび減ってます。最近冷奴の納豆がけが美味しくってやめられません
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お肌がボロボロでっす

 07月15日（水）
末端冷え性で便秘という超悪循環から脱出すべく色々としてます。
ダノンビオにナイトシール同じ漢方成分の錠剤と毎晩納豆にオールブランなどなど・・・
おかげで快便です！
禁煙でニコチン排出もしてるのか？デトックスなのか？首・顔の輪郭・耳・目の周りがかゆいかゆい！！！！
皮膚科で薬貰って、ステロイドのお世話になってます。ステロイド怖いから今まで拒否してきたけど、
さっさと治さないと色素沈着しそうで怖いっす...
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no title

 07月14日（火）
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no title

 07月13日（月）
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7/10は・・・

 07月10日（金）
納豆の日！！！納豆にオリーブオイルに塩コショウ結構いけます。
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太りました～

 07月09日（木）
プリンセスデーも終わり、自分にアマアマになってたら、嗚呼1キロ増。
痩せ時期が始まるので、それにあわせて食事を減らしてコアリズムとエア自転車こぎ100回
がんばります♪
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