「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「ダイエット成功談」 ～信楽狸ちゃんさんの記録ノート

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信楽狸ちゃんさんの2009年07月の記録ノート

◎７月の結果◎

 07月31日（金）
【７月１日～７月３１日】

【減量未達成】
開始時41．8kg　⇒　　1ヶ月間で　プラス600g増

(￣■￣)がぁん　増えてしまった。。 ...
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増えて当たり前。。

 07月30日（木）
昨日はプール・・
ビキニ着て・・泳ぎました。。
世間の皆さまに申し訳ない(〃▽〃)
見苦しい物をお見せいたしました(m´･ω･`)m ｺﾞﾒﾝﾈｪ

で・・だ・・ああいうところへ行くと解放感からかついつい食べ過ぎてしまい・・ ...
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ついに来てしまいました

 07月29日（水）
今日はプールへ行く日。。
お天気は雨のようです・・・
体重・・体脂肪・・見た目・・
ちっともかわんなぁったよぉ(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
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あと　１日

 07月28日（火）
w(￣o￣)w オオー!　少し減った。。
（ホントに少しですが・・・）

でも見た目は変わらない～(T^T)
お腹パンパン～★
やっぱり狸だぁ・・・ ...
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後２日・・・

 07月27日（月）
雨で今日は歩けませんでした。。
まだ梅雨明けにはならないようですね。。

あさって水曜日には水着を着なければならないって言うのに・・
体重も・・体脂肪も・・お腹周りも・・減らない(T^T)
大見栄張って絶対着るもん!!って買ったビキニ。。 ...
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雨女だしっ。。

 07月26日（日）
今日は子どものイベントでバームクーヘンを作りに行きますヾ(@⌒▽⌒@)ノ
作るのよりも出来たてを食べられる方が嬉しかったりして・・(〃▽〃)
なので今日は晴れて欲しいんだけど・・
雨女の私が行くとこ行くとこ雨が降るぅ～(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
今は（午前７時半）晴れてます。。
このまま晴れていてください～ ...
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増量中

 07月25日（土）
ええ～なんでなん～
(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
一気に増えた。。
(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
でも・・お腹周りもウエストもそんなに増えてないんやん・・
なのに・・なんでぇ～ ...
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戻ってしまう～

 07月24日（金）
プチ断食の減少が徐々に戻りつつあるぅ(T^T)
やばいっヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
このままじゃ・・水着着られないっ
明日・あさってもう一度頑張ってみようかな。。
今が痩せやすい周期なはずなのでなるべく身体動かして・・・
ちょこっと頑張ってみますか　ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ ...
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筋肉痛だぁ(T^T)

 07月23日（木）
昨日草むしりをしてかる～くストレッチして・・
お腹痩せ体操したら太ももの内側が痛い・・(>ω<σ)σ
それでも40分朝から歩いてきました。。
記録ノートつけたら基礎代謝とウォーキングで1080カロリー・・・
今日は1080カロリー内で収まるよう食べ物に気をつけます(*`◇´*)/ ハーイ♪
...
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げっ　増えたやん！！

 07月22日（水）
あ～ぁ。。。やっぱり。。
昨日炭水化物多めに摂りすぎた～(T^T)
せっかく良い線で落ちていったのに～ぃ。。
炭水化物多めに摂ると増えるんだなぁ(〃▽〃)
でも摂らないわけにはいかないし。。
こんなことでびくびくしない身体になりたぁい ...
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ボチボチでんなぁ(๑￫ܫ￩) !!

 07月21日（火）
今日久々朝から歩いた。。歩くとお腹が空く＝爆食する＝体重増える
毎回このパターンできたのに・・
あんまりお腹が空かない～♪
これもプチ断食効果？？胃が小さくなったかも｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ

朝からウォーキング・・午後から子どものお迎えを雨の中歩いて。。 ...
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プチ断食の結果♪

 07月20日（月）
【今日の記録】ネズミって・・・ネズミってなにぃぃ(T^T)


【今日の感想】

２日間のプチ断食の結果-1．4㎏。。 ...
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◎プチ断食　終日◎

 07月19日（日）
昨日あんなに意気込んで夕方まで頑張ったのに・・
義父方の叔母様が並んで買ってきたのよぉの一言で食べないわけにもいかず
食べたワッフル。。
夜も断食メニューにしながら寝るまで考え朝起きてまだ考え・・
結局朝から断食メニューにしました。。
お腹もなんだかこのくらいの量になれたのかさほど食べたい！！って前ほども思わなくなった。。 ...
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◎プチ断食　初日◎

 07月18日（土）
静に朝目覚めました。。
朝から蝉の鳴く声がすごい。。

今日プチ断食　初日です♪午前4時30分
もうすでにお腹が空いてる状態なんですが・・・
頑張るぞ～　　　ダ━ヾ（｀д・´　（｀・д・´）ノ　｀・д´）ノ━ッ ...
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◎プチ断食　前日◎

 07月17日（金）
雨です(T^T)
朝からウォーキングに行けませんでした
明日・あさってとプチ断食をします。。
準備は万端　豆乳OK　野菜ジュースOK　ヨーグルトOK　栄養ジュースOK

あとは気持ちの問題。。 ...
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★体重増加期間　６日目★

 07月16日（木）
(￣■￣)がぁん　やっぱり戻ってしまった　(￣　￣゜)。ｸﾞｽﾝ

そうだろうなぁ～と予想はしてたけど・・してたけど・・悲しい。。

もうそろそろ下り坂になっても良いはずなのに・・
...
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★体重増加期間　５日目★

 07月15日（水）
何とか41㎏台に戻りつつある。。(^-^)ホッ

でも４月の15日は40．4だった・・・

明らかに太ってしまった。。お腹が・・下腹が・・目に見えて大きいもん。。
...
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★体重増加期間　４日目★

 07月14日（火）
予定としてはあと３日で少しずつ下がる予定なんだけど・・
本当に下がるかな。。
今日も朝ウォーキング('-^*)ok
帰ってから飲む黒糖バナナ酢+豆乳が無ければカロリーも抑えられるんだけど・・
作ってある分飲みきったらやめようかな。。
...
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★体重増加期間　３日目★

 07月13日（月）
どんどん増える。。只今増量キャンペーン中～♪
っていうくらい増えてる。。
う～ん。。とりあえず休日ダイエットお休み日も済んだので・・
また金曜日までガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!

今日はなかなか運動面は良かった('-^*)ok ...
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★体重増加期間　２日目★

 07月12日（日）
（／｜｜｜￣▽）／ゲゲッ～～～～～！！！
１日で700㌘増えてるー！！
いったい何したのぉ
｡゜(*゜´Д)ノ｡゜ヽ( )ノ゜｡ヽ(Д`゜*)ノ゜｡｡゜ヽ(*゜´Д`゜*)ノ゜｡
もうー　むっちゃ凹む。。
でも・・お腹空くんだよねぇ(^｡^;) ...
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★体重増加期間突入★

 07月11日（土）
曝食だぁ　(T^T)
食べても食べても食べたりない。。
月に一度のお客様。。月姫様が来る１週間前。。。
毎月恒例★体重増加期間★に突入したようです。。
体温が高く・・無性に眠い。。
妙にお腹が空いて甘い物が食べたくなるぅ～(T^T) ...
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一夜の夢。。。

 07月10日（金）
(￣■￣)がぁん　やっぱり体重戻ってる。。
昨日２回も計り直したんだよ。。でも40．9だった・・・
で・・今日３回計り直した。。
間違いなく41．3。。
う～ん　これって・・・
昨日はウォーキングした。。カーブスも行った。。万歩計もそこそこ・・ ...
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(;￣ー￣)...ン? 　下がってる。。

 07月09日（木）
w(￣o￣)w オオー!
珍しく爆食した次の日なのに・・下がってる～　ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ
で・・喜んでいっぱい食べてしまう私なのでしたぁ　(〃▽〃)
今日は気をつけていきたいです。。
４月の今日はもう少し体重少なかったんだよ。。
で・・それを維持できずにどんどん増やしてしまい・・ ...
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爆食だぁ～(T^T)

 07月08日（水）
こんなはずじゃなかったのに。。
朝ウォーキングに行って・・子ども起こして・・朝食食べて・・・
子ども送り出したら残り物のメロンパン。。
一口お味見(^O^)
コレがいけないんだなぁ。。一口で済む私じゃないのに・・
結局残ってたぶん食べてしまって・・・朝から高カロリー(T^T) ...
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やっぱりねぇ(〃▽〃)

 07月07日（火）
昨夜焼き肉だった・・・
肉をあんまり食べずにいようと野菜を食べた。。
サツマイモ・・かぼちゃ。。(〃▽〃)炭水化物もんばっかり～
おかげで・・体重増えてるし。。
レタスばっかりにしておけば良かった(T^T)
...
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ぼちぼちでんなぁ(๑￫ܫ￩) !!

 07月06日（月）
今日は朝からカーブスも行けたし。。万歩計もお昼で5000近い。。
いつも月曜日は良い出だしなんだけど・・・明日からが続かない。。
明日は一日家の中を片付けろ～と朝から舅がうなってたし。。
いや・・お前もやれよ・・・と心の中で叫んでました(T^T)
さっ午後からはお昼寝～( >▽)ゞ ふぁぁぁ~~
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黒酢バナナ♥

 07月05日（日）
バナナが余ってたので・・黒酢バナナを作ってみた。。
２日間置いておいたのをおそるおそる今朝飲んでみた
W("o")W~~うそぉぉーっっ
むっちゃおいしいやん～♪
意外においしいのにびっくり～
これなら毎朝飲める(^▽°)v ...
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お休みモードです。。

 07月04日（土）
土曜・日曜日は子ども達が家にいる。。
頭の中で今日はお休みだよ～って指令が出る。。
するとどうも食べたくなる。。
平日減った分の体重を土日で一気に取り戻す。。
（取り戻さなくていいんだけど）(〃▽〃)
なので休日は嫌い！！ ...
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いざっ　カーブスへ

 07月03日（金）
久々ん～２週間ぶりにカーブスに行きました♪
うたい文句は３０分３００カロリーなんだけど・・
絶対無いね！！人それぞれだろうし。。
一応150カロリーぐらいは消費したと思いたい(゜゜)(｡｡)(゜゜)(｡｡)うんうん

せっかく頑張ったのにお昼にどか～んと食べたらあかんし。。 ...
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使い方がわからへん

 07月02日（木）
【今日のできごと】
お昼寝のつもりが２時間めいっぱい寝てしまい・・・洗濯物を台無しにしてしまった。。ε－（ーдー）ハァ

【今日の感想】
今日からつけてみよう♪と思って始めたのは良いけど・・・
全く使い方がわからへん(T^T)
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心機一転

 07月01日（水）
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