「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ayu*its*yoさんの記録ノート

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ayu*its*yoさんの2009年08月の記録ノート

65日目　サーキット＆ショコ

 08月31日（月）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　60分

【新たな発見】
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ショコ

 08月29日（土）
【今日やった運動】 　ショコ

【運動した時間】 　　50分

【新たな発見】
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サーキット＆ショコ

 08月28日（金）
【今日やった運動】 サーキット(腕立て・背中・下半身・腹筋)＆ショコ

【運動した時間】 　120分

【新たな発見】
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今日から3ヶ月目

 08月27日（木）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】
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サーキット＆ショコ

 08月26日（水）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】
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サーキット＆ショコ

 08月25日（火）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　120分

【新たな発見】 　
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サーキット＆ショコ　腹がへこんできた

 08月24日（月）
【今日やった運動】 サーキット(腕立て・背中・スクワット・腹筋)

【運動した時間】 　60分

【新たな発見】
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サーキット＆ショコ

 08月20日（木）
【今日やった運動】　サーキット（腹筋＆背筋）＆ショコ

【運動した時間】 　100分

【新たな発見】 　　なし
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筋トレ＆ショコ

 08月19日（水）
【今日やった運動】 腕立て＆下半身＆ショコ

【運動した時間】 　60分

【新たな発見】
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筋トレ＆ショコ

 08月18日（火）
【今日やった運動】 腹筋＆背筋＆ショコ

【運動した時間】 　80分

【新たな発見】 　
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筋トレ&ショコ

 08月17日（月）
【今日やった運動】 腕立て＆下半身＆ショコ

【運動した時間】 　90分

【新たな発見】 　　
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筋トレ＆ショコ

 08月13日（木）
【今日やった運動】 腹筋＆背筋＆ショコ
　
【新たな発見】 　　
【今日の感想】
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筋トレ＆ショコ

 08月12日（水）
【今日やった運動】 腕立て＆下半身＆ショコ

【運動した時間】 　30分

【新たな発見】 　　
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筋トレ＆ショコ

 08月11日（火）
【今日やった運動】 腕立て＆下半身＆ショコ

【運動した時間】 　60分

【新たな発見】 　　まったく痩せない　
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no title

 08月10日（月）
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筋トレ＆ショコ

 08月06日（木）
【今日やった運動】 筋トレ（腕立て・足）

【運動した時間】 　90分

【新たな発見】
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筋トレ＆ショコ

 08月05日（水）
【今日やった運動】 筋トレ（腹筋・背筋）＆ショコ

【運動した時間】 　200分

【新たな発見】
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筋トレ＆ショコ

 08月04日（火）
【今日やった運動】 筋トレ＆ショコ

【運動した時間】 　180分

【新たな発見】 　　本格的な筋トレ開始とともに、体重増・体脂肪減かもしれない
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筋トレ&ショコ

 08月03日（月）
【今日やった運動】 筋トレ＆ショコ

【運動した時間】 　120分

【新たな発見】 　　
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