「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る

kuu-ruさんの2009年10月の記録ノート

⇔　増減無し

 10月31日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　カステラドーナツ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減

 10月30日（金）
【朝ごはん】
　珈琲　コロッケパン半分
【昼ごはん】
　中華丼
【間食】
　アイスティー ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　100ｇ増

 10月29日（木）
(っД｀)ｼｸｼｸ，，，

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　厚焼きソフト半分 ...
コメント(0)　 続きを読む

⇔　増減無し

 10月28日（水）
o(￣ー￣;)ゞううむ
　昨日の夜は
　みかん・パイン・お菓子をちょびっと食べた。


【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑↑　600ｇ増（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ

 10月27日（火）
何故に!!!!!!!!!!!!!!!
　夜食の
　ポテチ・甘栗・アイスが
　アカンかってんやろうなぁ（ＴｍＴ）

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　200ｇ減

 10月26日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　低脂肪乳100ml　珈琲　トースト　サラダ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300ｇ減　体調不良...

 10月25日（日）
明け方から微熱、吐き気、寒気、胃痛...

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　紅茶　トースト　桃山 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増...ゲゲ(。・_・;)

 10月24日（土）
昨夜...
オニギリ食べちゃったからだ...

【朝ごはん】
　珈琲　ぶどうぱん半分
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

⇔　増減無し

 10月23日（金）
【朝ごはん】
　珈琲　ぶどうぱん半分
【昼ごはん】
　たこ焼き　ネクター
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

⇔　増減無し...(〃ｕдｕ)-зﾎｯ

 10月22日（木）
昨日、めっちゃお菓子とか食べたのに
増えてへんくて良かった～('∇'〃)
　実は書いてないけどレーズンチョコも食べてたのだ。

【朝ごはん】
　珈琲　黒コッペ半分 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200ｇ増　●生理4日目終

 10月21日（水）
【朝ごはん】
　珈琲　トースト
【昼ごはん】
　珈琲　桜餅　じゃがりこ　ロールケーキ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400ｇ減　●生理3日目

 10月20日（火）
【朝ごはん】
　低脂肪乳　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　ミニアメリカンドッグ　たい焼き半分　ミニ豚まん半分
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　400ｇ増　●生理2日目

 10月19日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　ロールサンド　コーン
【間食】
　お菓子一杯．．．cal解らず。 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300ｇ減　　●生理1日目

 10月18日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　アイスコーヒー　珈琲　ソフトフランスロール＋練乳　たこ焼き4個
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増．．．やっぱりね(;´・ω・`A ```

 10月17日（土）
【朝ごはん】
　珈琲　ハンバーガー半分
【昼ごはん】
　キャベツ焼き
【間食】
　グレープフルーツジュース　たまご饅頭 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100ｇ減．．．|･･?|ﾊﾃ?

 10月16日（金）
昨夜
あれから
アイス２個にヨーグルト150ｇも
食べてんけどなぁ．．．

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　200ｇ減．．．昨夜から“とろろ昆布”ダイエット始めました(@゜m゜@)

 10月15日（木）
★とろろ昆布
　１日2ｇ以内にしなければ!!

【朝ごはん】
　珈琲　ランチパック　ブロッコリー　とろろ昆布
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増

 10月14日（水）
【朝ごはん】
　低脂肪乳　あんぱん
【昼ごはん】
コーラ　しゃかしゃかチキン　マックシェイク
【間食】
　ハニーローストピーナッツ ...
コメント(0)　 続きを読む

↓↓　500ｇ減

 10月13日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　トースト
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増．．．・゜・(つД｀)・゜・

 10月12日（月）
【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200ｇ増

 10月11日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　カレーライス　サラダ　cal解らず(-o-;
【間食】
　ロールケーキ ...
コメント(0)　 続きを読む

↓↓　500ｇ減　才オォ(*･ω･*)ォオ才

 10月10日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　低脂肪乳　トースト
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

⇔　増減無し

 10月09日（金）
【朝ごはん】
　珈琲　低脂肪乳　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　珈琲　饅頭
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300ｇ増

 10月08日（木）
【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　ベーコンとキャベツのスープ
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　200ｇ減．．．Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉｴｯ!!

 10月07日（水）
昨日あれだけ食べたのに
減ってますけど？(ﾟДﾟ;)

【朝ごはん】
　低脂肪乳　トースト　サラダ
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400g減

 10月06日（火）
【朝ごはん】
　珈琲　ドーナツ
【昼ごはん】
　珈琲　ドーナツ　お菓子
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　200g増

 10月05日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　焼肉食べ放題
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↑　300g増　Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

 10月04日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　低脂肪乳　バナナ
【間食】
　珈琲　プリン ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　100g減

 10月03日（土）
【朝ごはん】
　低脂肪乳　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　たこ焼き　よもぎ大福
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

↓　300g減

 10月02日（金）
痩せ期到来!?
　昨夜オレンジ食べた後
　ジャム入りヨーグルト食べたのに
　体重減ってた(*′艸`*)

【朝ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

↓　400g減

 10月01日（木）
【朝ごはん】
　低脂肪乳　トースト　サラダ
【昼ごはん】
　ぶっかけきしめん　おにぎり
【間食】
　きんつば ...
コメント(0)　 続きを読む