「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2009年10月の記録ノート

体調よくない、中国マッサージにて＜手がつけられない＞とのこと

 10月31日（土）
【朝ごはん】
　ベーコン／スクランブルエッグ丼、食パン目玉焼きのせ
【昼ごはん】
　焼きうどん
【間食】
　 ...
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朝右肩痛がひどい、午後次第に快復

 10月30日（金）
【朝ごはん】
　カレーチャーハン残り、牛乳、ヨーグルト
【昼ごはん】
　ポテサラパン、あんぱん、練乳パン、牛乳
【間食】
...
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右肩痛少し回復、疲れも少し回復

 10月29日（木）
【朝ごはん】
　ごはん、ベーコンエッグ、野菜/魚スープ
【昼ごはん】
　鉄火巻き、ポテトサラダ
【間食】
...
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右肩痛がひどくなる

 10月28日（水）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、牛乳、ヨーグルト
【昼ごはん】
　塩つけ麺大盛（いやし屋）
【間食】
...
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疲れ溜まり、やる気がでない

 10月27日（火）
【朝ごはん】
　チャーハン残り、ミネストローネ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　とりめし、唐揚げ、切干大根（でべそ弁当）
【間食】
...
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右肩があがらない

 10月26日（月）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、牛乳
【昼ごはん】
　フランクパン、フレンチトースト、ムッター、牛乳
【間食】
...
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忙しい１日

 10月25日（日）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、牛乳
【昼ごはん】
　串揚げ食べ放題、ラーメン、ごはん、味噌汁
【間食】
...
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疲れ取れない、そのままウォーキング

 10月24日（土）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　みたらし団子（１．５個）、うどん（半分）
【間食】
...
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自分の頑固さ、素直じゃない

 10月23日（金）
【朝ごはん】
　おにぎり（ツナ）
【昼ごはん】
　カレー、ウインナー、ハンバーグ
【間食】
　ビール（３５０）、ワイン ...
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仕事に追われて、精神バランス崩す

 10月22日（木）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　広島風お好み焼き（Yasuoka）
【間食】
...
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仕事　工数との戦い

 10月21日（水）
【朝ごはん】
　ごはん、シチュー
【昼ごはん】
　鳥唐揚げ、切干大根、とりめし
【間食】
　生ビール（１）、ほっけ ...
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お尻に新しいおでき

 10月20日（火）
【朝ごはん】
　シュガーパン、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、漬物、ひじき、うまき、ロースかつ（とん喜幸）
【間食】
...
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昨日の疲れが取れない

 10月19日（月）
【朝ごはん】
　ごはん、もやし／豚肉／豆腐チャンプル
【昼ごはん】
　フレンチトースト、ムッター、フランクパン、牛乳
【間食】
...
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3:40起床で後輩結婚式へ

 10月18日（日）
【朝ごはん】
　おにぎり２こ（ツナマヨ、焼たらこ）
【昼ごはん】
　フランス料理（結婚式）
【間食】
【晩ごはん】 ...
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病院通いの１日

 10月17日（土）
【朝ごはん】
　チャーハン、食パン（半分）
【昼ごはん】
　もち（1)　ソーセージ
【間食】
...
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1週間の疲れ蓄積　眠くてしょうがない

 10月16日（金）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　醤油ラーメン（名古屋麺）、じゃこ丼（浄心家）
【間食】
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デスクワークの１日　焦って思ったより進まず

 10月15日（木）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　とり飯、唐揚げ、切り干し大根（でべそ弁当）
【間食】
　ハッピーターン３つ ...
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最近の中では、比較的平穏

 10月14日（水）
【朝ごはん】
　カレーライス
【昼ごはん】
　照り焼きチキン、オニポテ、コーラ
【間食】
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１日中稲沢で手直し

 10月13日（火）
【朝ごはん】
　スパゲティミートソース、ドーナツ
【昼ごはん】
　釜揚げ大、おにぎり、いか天（讃岐製麺、５：３０ｐｍ）
【間食】
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睡眠充分で子供とふれあう

 10月12日（月）
【朝ごはん】
　ハムトースト、だいこん、ごはん
【昼ごはん】
　スパゲッティミートソース
【間食】
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睡眠充分で、運動する

 10月11日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、目玉焼き、カップスープ（ほうれん草チーズ）
【昼ごはん】
　ごはん、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、魚フライ、カップスープ（イタリアントマト）
【間食】
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睡眠不足で運動会父親競技はきつい

 10月10日（土）
【朝ごはん】
　ごはん、辛子明太子、ヨーグルト
【昼ごはん】
　たい焼き、たこ焼き（1個）、揚げ一番
【間食】
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開発・品質案件に振り回される

 10月09日（金）
【朝ごはん】
　ごはん、からし明太子
【昼ごはん】
　野菜かけ揚げうどん大、いなり（讃岐製麺）
【間食】
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台風でAM半休、午後仕事で頭パニック

 10月08日（木）
【朝ごはん】
　ごはん、辛子明太子
【昼ごはん】
　（そぼろ、オムレツ、鮭）丼
【間食】
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仕事激務で頭整理できず　体OKも精神的X

 10月07日（水）
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　きつねうどん（東郷PA)
【間食】
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寝不足で体調悪化

 10月06日（火）
【朝ごはん】
　あんぱん、サンドイッチ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　フランクパン、シュガーパン、ポテトハムパン
【間食】
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体調比較的良好

 10月05日（月）
【朝ごはん】
　ハムサンドイッチ、あんぱん、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　塩つけ麺（いやし屋）
【間食】
...
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睡眠十分で体調戻る

 10月04日（日）
【朝ごはん】
　ハムサンドイッチ（２個）
【昼ごはん】
　栗おにぎり、唐揚げ、かぼちゃ、豚汁（秋祭り）
【間食】
　焼きそば、フランク ...
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寝不足続くが、運動会なので頑張る

 10月03日（土）
【朝ごはん】
　からあげ、春巻き（弁当つまみ）
【昼ごはん】
　おにぎり、サンドイッチ、からあげ、春巻き、ちくわきゅうり、ベーコンアスパラ
【間食】
...
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依然寝不足

 10月02日（金）
【朝ごはん】
　食パン（メープル）、ヨーグルト、牛乳　
【昼ごはん】
　唐揚げ、切干大根、とり飯
【間食】
...
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寝不足＋喘息

 10月01日（木）
【朝ごはん】
　ごはん、お吸い物（豆腐、わかめ）、辛子明太子
【昼ごはん】
　角煮ラーメン、小ご飯（品達　ひごもんす）
【間食】
...
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