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ガッキーさんの2010年01月の記録ノート

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 01月31日（日）
ステップ60分
中級クロール30分
初級背泳ぎ30分
スイム75分

...
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疲れたなぁ

 01月30日（土）
エアロビクス60分×２
ステップ40分

スイム50分

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いつかは…

 01月29日（金）
スイム200分




自主練しているとスイムトレーニングのレッスンが丁度行われていた ...
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"THIS IS IT" がうちにやって来た！

 01月27日（水）
DVD　「THIS IS IT」　ゲットしました

映画館では２度見ちゃったんだけどね
これでじっくり又見れます

でもやっぱり映画館で見る迫力がほしい… ...
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個人レッスン

 01月25日（月）
プライベートレッスン30分
中級レッスン60分
初級バタフライ30分
スイム150分

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肩甲骨

 01月24日（日）
ステップ60分
中級クロール30分
初級背泳ぎ30分
スイム130分

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テキサスバーガー

 01月23日（土）
エアロビクス60分×２
ステップ40分
中級平泳ぎ30分
初級バタフライ30分
スイム120分
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重い…

 01月21日（木）
ステップ50分
中級クロール30分
スイム60分


...
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アバターで？

 01月20日（水）
スイム50分



３Ｄ映画「アバター」を見て
台湾の42歳の男性が脳卒中を起こして死亡した ...
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だれ？

 01月17日（日）
ステップ60分
筋トレ50分
中級クロール30分

スイム80分
...
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こわごわエアロ

 01月16日（土）
エアロ60分
ステップ40分
中級平泳ぎ30分
初級バタフライ30分

スイム180分(姿勢、泳ぎ込み) ...
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脱・筋肉痛

 01月11日（月）
フィンswim30分
初級ｸﾛｰﾙ30分
中級平泳ぎ30分
初級ﾊﾞﾀﾌﾗｲ30分

スイム150分(姿勢、泳ぎ込み) ...
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撃沈のハーフマラソン

 01月10日（日）
ハーフマラソン２時間２５分




無謀でした…　撃沈です… ...
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えっ、明日？

 01月09日（土）
ジョギング45分



明日何時にする？
と友達からメールがきた ...
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no title

 01月07日（木）
中級クロール30分
スイム55分



...
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Oh My God～！

 01月04日（月）
スイム55分



初仕事
初っ端から忙しく、ちょっと面倒な事があったが ...
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駅伝～スイム

 01月03日（日）
スイム90分（泳ぎ込み）




復路の箱根駅伝もおもしろかった ...
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駅伝～初泳ぎ～初詣

 01月02日（土）
スイム105分（キック＋プル＋姿勢＋泳ぎ込み）




あけましておめでとうございます ...
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