「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ~Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2010年02月の記録ノート

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02月28日(日)
【今日やった運動】
ジムトレッドミル 5.1km 10km/h 5%Up
腹筋4段100回 腕立60回 
レッグ関連 40回くらい
【運動した時間】
35分 +1時間 ...
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02月27日(土)
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02月26日(金)
一橋大入試で大学通りは受験生がいっぱい。
真央銀無念・ヨナの点は変!高杉 誰も出来ないトリプルアクセルを2回もやったのに・・GOEが低すぎ。
マスコミは絶賛口調だが・・オリンピックに対する興味が失せた。だいたいGOEなんてのがおかしい。
感覚的なものは不確か。スポーツじゃない。
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02月25日(木)
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22/2/22 22:22:22

02月22日(月)
ツーツーツーツーツー
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02月21日(日)
少し走ってみた。走り初め上り坂。ゆっくりと足を確かめながら。痛くない、あー嬉しいとお
もって、徐々にスピードを上げ、1km走った時点で、道の反対側のジョガーを追い抜こうとし
て、ちょっとスピードを上げてみたら・・・アイタタた・・・でまだダメだった。
やはりまだ直っていない太ももの筋膜炎。あー長引きそうだ。
またアイシングとシップ薬。マッサージ。 うーん。
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02月20日(土)
今日はいい日だなー
第一回の赤羽ハーフ 残念ながら DNS(Did Not Start)でした。SEだから
DNSって、Domain Name Serverをすぐに思い浮かべた。

休むことも練習だ。
...
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02月19日(金)
薄曇りで少し暖かいかな?昨日よりは。

バンクーバーの
日本勢・・・・・・・・・・・・・・・!!!
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02月18日(木)
べたべた雪の朝。
もっと降って、あすの(←間違い。あさってでした。)大会が延期になるといいな。 走れないから。
ならないだろうな
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02月17日(水)
*先日痛めた太ももの裏が、やはり、ちょっと走っただけで痛い。こりゃ駄目だ。
普段の生活では全く痛くないのになぜ?上からかなり強い力で筋肉を押しても痛く
ないのに・・・なぜ?
今日は鍼に行くか。今週のハーフのレースは無理だな。

*で、昼休み近くの鍼灸診療所に行ってきた。 ...
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02月16日(火)
【今日やった運動】
雨のため、WiFitで島2周 ってこれジョッギングになるの? 運動量10Metsって本当かね?
つま先だけでその場で駆け足なんて。少し体があったまる程度。

【運動した時間】 20分
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02月15日(月)
*スノボーの国母。着こなしが悪いとか態度が悪いとか いったい誰が批判したんだ。
本意じゃない謝罪会見を聖子おばちゃん同席のもと、させられて・・・ 何とも・・・。
確かに税金を使って選手を派遣しているので、多くの人の意見があるのは仕方がないが。
たぶんあの謝罪会見で国母のガッツはなくなり、競技では本来の彼の滑りは期待できない
だろうね。
あんな会見をさせた上層部では、今回は金メダルは取れないだろうな
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02月14日(日)
*やっぱり難しいこんどの曲。何度練習しても音が取れない。100回練習しかないか。 
それにしても10度以上の跳躍は・・2弦飛越。そんなのメロディーか? うーん!
ブルックナーはViolinを知らないのか。

*モーグル残念。あと一人だったのに。 ま、でも4位だからすごい!!
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02月13日(土)
【今日やった運動】
Jym Jogging 5km 
腹筋3段50回
腕立て30回
下半身強化セット(レッグ関連)
【運動した時間】 ...
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02月12日(金)
【今日やった運動】
Jogging 5.12km
腹筋100回
腕立60回
開脚スクワット40回
【運動した時間】 ...
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02月11日(木)
【今日やった運動】
建国記念日RUN10.55Km 
腕立60回
腹筋100回
開脚スクワット60回
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02月10日(水)
【今日やった運動】
Jogging 10.53Km
腕立60
腹筋50
開脚スクワット30
【運動した時間】 ...
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02月09日(火)
【今日やった運動】
今日はクロストレーニングで 自転車 + Walking
自転車36km Walking3.5km
あしたは雨かと思い今日中に走っておこうと4.7km
【運動した時間】
110分 + 40分+25分 ...
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02月08日(月)
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02月07日(日)
【今日やった運動】
Jogging 16.36km
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
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02月06日(土)
【今日やった運動】
Jogging5.35km
腕立90
腹筋150
開脚スクワット60
【運動した時間】 ...
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02月05日(金)
ISS 明日の早朝 見えます
南西の空から5:00頃 5:04 天頂 近く 5:07頃まで
寒いから防寒
【今日やった運動】
Jogging 10.4Km
腕立60 ...
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02月04日(木)
【今日やった運動】
Jogging 6.35
腹筋 100
腕立 60
開脚スクワット 80
...
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02月03日(水)
【今日やった運動】
Jogging 12.5Km
腕立60
腹筋110
開脚スクワット60
【運動した時間】 ...
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02月02日(火)
雪化粧の朝
昨夜中降っていたようなので朝はきっと・・と思いながら眠りに付いた。今朝は外の子ど
もたちの歓声とバリバリと氷を踏む音で目が覚めた。外を見ると一面の雪化粧。屋根屋根
は真っ白でも、道路は車の轍が、すでに凍っている。
と言うことで今日は外RUNは無理だな。
...
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02月01日(月)
2月の目標は・・・っと
1.200時間up--Job
2.28時間up---violin
3.180Kmup---Run
4.68Kgキープ--Weight
かな? ・・・・チョトきついか。ま、目標なので ...
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