「過去の話」「通常日記」「食事の記録」 ～ポテ子さんの記録ノート

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ポテ子さんの2010年02月の記録ノート

29日目

 02月28日（日）
今日は一日かけて絵を完成しなければいけないので運動量が全然なくなるなぁ…と予想。
何とか時間を空けてWii fitをやっておこう（希望的観測）
あ〜！！そういえば今日はフィギュアのエキシビジョンもあるね！！
テレビを見なくては！！

…ってそれどころじゃないね！ ...
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28日目

 02月27日（土）
おいおいおい！
なんだか知らないけれど、一気に痩せているとはなんじゃコリャ？？？
別に食事制限を極端にした訳でもないしもの凄い勢いで運動をした訳でもないし（つか体脂肪率だだ上がりだしorz）
あれか！フィギュア観戦で興奮してアドレナリン出まくったからか！？
そんなぁ〜まさか〜！！
…でもそれくらいしか思い浮かばない（笑） ...
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27日目

 02月26日（金）
今日はフィギュア観戦で一日中テレビに齧り付いていました。
みんな凄かったよぅ〜（感泣）
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26日目

 02月25日（木）
今日はチョット色々と落ち込みモードでした。
こういう時はヤバイです。
一気にやけ食いモードに入ってしまう…（爆）
でも、暴走はしなかったので偉いぞ自分！！

チョコドーナツはご愛敬です。ストレスたまりまくりも良くないですしね。 ...
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25日目

 02月24日（水）
昼はフィギュアスケートを鑑賞しながら食事。
手に汗握って箸が進まなかったよ(笑)

スケートが終わってから旦那に付き合い買い物に…。
途中31アイスを食べたのはご愛敬。
焼肉は子供サービスで食べることに。 ...
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24日目

 02月23日（火）
今日はとても暖かかった〜！
自転車こいでると軽く汗が出てきました。
なんだかんだ言って、やっぱりもう春なんですねぇ（＾＾）

夕飯の豚ロースは、実際は脂の部分を取っ払って食べてるのでもうチョットカロリー低いかも？
（でも油使って焼いてるのであんまり変わらないわな〜(笑)) ...
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23日目

 02月22日（月）
今日はなんだかお疲れだったのでお昼はスーパーの惣菜屋弁当で済ませました。
…カキフライはやっぱり美味しいｖ　←カキフライ大好物なんです(笑)

【カキフライ弁当だいたいの内訳】
かきフライ（3個)147kcal
玉子焼き　45kcal ...
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22日目

 02月21日（日）
マクドナルドのハワイアンバーガーを食べました。
う〜ん…高いワリにはイマイチな味？
私はあんまり好きではない味でした（＾＾；

今日は家族が揃っているので絶対にカロリーの高いモノを食べるだろうなぁ…と
予感してたので朝は野菜だけ食べて過ごしてたんですが・・・うん、正解だったわ（笑） ...
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21日目

 02月20日（土）
ぎゃふん！！！
折角痩せてたのにまた元に戻った〜（滝涙）
今日明日は休みなので出来るだけ体動かして余分なカロリー消費するぞ〜！

…と書きつつ、うっかりチョコを食べ過ぎてしまった（汗）
...
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20日目

 02月19日（金）
やっぱ旦那がネックだな〜。
一日中旦那が家にいると、味の濃いものカロリーの高いものを食べさせられるわ…orz
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19日目

 02月18日（木）
朝は超バタバタしていてパンにブルーベリージャムをはさんで鞄に突っ込んで仕事場へ行きました。
なかなか「しっかり野菜を取ろう！」って方向には持っていけませんねぇ。。。
夕飯作ってる時なんかに、余分に切り分けてストックしておけば良いんだろうけど
や、一応そういう方向に持っていってるんだけどなかなか……ついつい忘れちゃうんだよな〜（＾＾；

昼は子供が学校休みだったって事もあって残り野菜をぶち込んでチャ...
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18日目

 02月17日（水）
夕飯は作る時間がなくなったので回転寿し。リッチだなぁ〜（笑）
寿司のデータはおおよその計算なので、もしかしたらカロリーもっと取ってるかも？
一日の反省としては、炭水化物取り過ぎ！！（大笑）
明日は意識して野菜を取るように心がけよう〜。

…って書いたのが昨日の話。 ...
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17日目

 02月16日（火）
今日のご飯は残り物な一日。
昼のカレーライスは昨日の残り。
夜のタコライスは肉とレタスが微妙にちょこっとだけ残っていたのでカレー粉で肉を炒めて作りました。
サルサソースもまだ大量に残ってるしね（爆）
ところが、コレがなかなか美味しく出来ちゃったみたいで、一人分にも満たないタコライスの半分以上を子供に食べられてしまった！（←子ども達は別の食事を用意していたのに！（笑））
もう一度作るにしても、食材自...
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16日目

 02月15日（月）
昨日までジャンクフードばかりだったので、今日は出来るだけ野菜を食べることにした。
お腹一杯食べてるけど、やっぱりズッシリこないからお腹一杯な気分になれないな〜（笑）

いつもは自転車通勤なんだけど、雨降りだとソレが出来ず辛い。
（職場は“極寒の地”状態なので、ベタベタに濡れると間違いなく風邪を引く；）
チョット目的があって散歩もしたいなぁ…と思ってるんだけど、これから一週間くらい雨だとか…。
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15日目

 02月14日（日）
うん、もう今日はとっとと諦めました（爆）
昨日に引き続き一日中子供の付き合いで外に出ておりました。
ずっと家にいるよりは体を動かしていることになるけど、別に運動をしている訳じゃないからそれほど消費カロリーは減ってないと思われ。
変わりに全ての食事を外食で済ませる事になっちゃったから、昨日に引き続き摂取カロリーすんげ〜ぞ！！
しかも絶賛成長期中の子供達は、ここぞとばかりに高カロリーの食事がしたいと要...
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14日目

 02月13日（土）
明日はバレンタインだ。
ムスメに付き合わされてチョコを作った。
…なんだよ友チョコって……
一体どんだけ作れば気が済むんだよ！！
チョコ作りに一日が消えた（笑）
...
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13日目

 02月12日（金）
DVDダビングの後は、そのDVDを置く場所を確保って事で今日は一日部屋掃除していました。
…でも、結構片付けたハズなのに見た目全然変わりないのは何故だろう…（爆）
今日はあまり体を動かしてない（掃除だけ）上に高カロリーなモノばかり食べたから
明日体重計乗るがのちょっと怖いかも（＾＾；
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12日目

 02月11日（木）
今日は録画したテレビ番組のダビングで一日が終わってしまった。
外は大雨で出て行く気にもならず、テレビの前で座りっぱなし。
明日の体重計がチョット怖い（笑）
…でも、今日は久しぶりにのんびりした一日を過ごせて気分は上々である♪
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11日目

 02月10日（水）
今日は暖かい一日でした。
だけど、一番体を動かせる時間に雨が降ってきたりと、なんだかタイミングが合わなくて微妙に運動不足（苦）
しかも今日は旦那のリクエストにより夕飯はすき焼き（←安売りデーの時に肉を買い置きしてたのだ）
本当はすき焼きよりしゃぶしゃぶの方が好きなんだけどな〜…。

思うに… ...
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10日目

 02月09日（火）
体脂肪率が極端に落ちてるのは、昨日ちょっとだけ運動を頑張った事と、今日起き抜けに体重を量ってないからだと解ってるんだけど…
…やっぱ落ちてるのは嬉しい〜（＾＾ｖ
暫くしたら停滞期がやってくるから、今のウチに落とせるだけ落としておかないと…（爆）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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9日目

 02月08日（月）
うぐはぁあああ〜っっっっっっっっっっっっっ！！！
やっぱり昨日の不摂生は虚実に体重へ現れました（汗）（汗）（汗）
約一週間かけて落とした1Kgは、たった一日で元に戻るンだなぁ…orz
とりあえず体脂肪が落ちてるって所を喜んでおこう。。。

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8日目

 02月07日（日）
今日は旦那様と一日ず〜っと一緒だったので、食べ物で節制出来ませんでした。
昨日まで良い感じに出来てたのに今日はカロリー取りすぎだぞ…orz
ココで痩せてる人なら、ハンバーガーもアイスも「1個で限界。もうお腹一杯（><）」ってなるんだろうな。
うん、ダメ。だって両方とも1個じゃ物足りないんだもん（爆）
カロリーオーバーだけど、カロリー気にせず食べたから、気分はとってもパラダイス〜♪
今日はダイエット...
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7日目

 02月06日（土）
雪国ではない地方の人間にとって、たまに見る雪景色というのはもうソレだけでハイテンションになってしまうモノでございまして。
それは勿論子供も大人も変わらず…変わらない…と思う。
…少なくとも私ははしゃいでおりました（笑）
と言うわけで、何となく気分が高揚してたので散歩。
軽く散歩のハズが1時間もしてしまった。
…恐るべし雪景色の魅力（笑） ...
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6日目

 02月05日（金）
今日は死ぬほど寒かった！
しかも風が強かったから仕事場から家に帰る時、思いっきり向かい風で自転車が進まねぇ〜（汗）
ヒ〜ヒ〜言いながらも途中で挫折することなく登り切りましたよ、家の前に立ちふさがる巨大橋！！
今日はメチャメチャ頑張ったから、多少は筋力ついたかなぁ…（笑）
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5日目

 02月04日（木）
体重が減っているけど体脂肪が増えてるので、コリャヤバイ！と、焦った私は、なにげに1時間ウォーキングをしてみた（笑）
夜はタンパク質も取らなきゃな〜って事で、敢えて肉を食べる。
豚ロース肉のカロリーだけど、脂部分は全部取っているのでもう少しカロリーは減ってるはず（…と思いたい（爆））
とりあえず代謝が悪すぎるので、なるべく体を動かすよう意識をしていこう。
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4日目

 02月03日（水）
今日は映画「Drパルナサスの鏡」を見てきました。
4人の役者が入れ替わり立ち替わり…いや〜面白かったですｖ

で、映画が始まるのが12時過ぎ頃だったので、ポップコーンをほおばりがてら
映画を見てればいいや〜なんて思ってたんですが、
上演期間ギリギリに映画館へ入ったのでポップコーンを買えずじまいで…orz ...
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3日目

 02月02日（火）
今日はなかなか良い感じ〜♪
それにしてもキムチ鍋の塩分多っ！！！
あまりの塩分過多に恐れおののいて今日はサプリメントの力を借りてしまった（笑）
あした血圧上昇してないと良いんだけど…（＾＾；

昼ご飯を食べる時間が思いっきり遅くなっちゃったのでおやつと兼用で焼きリンゴを作りました。 ...
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禁煙もしてました。

 02月01日（月）
今日は常に家人がいる状態だったので、なかなかチョロご飯にすることが出来ませんでした（笑）
ダイエット2日目からいきなり1300Kcal超えか。う〜ん…。
ま、のんびりやっていきましょう。

昨日は昔の話をちょこっと書きましたが、今日もチョットだけ追加で書きたいと思います。
実は1回目のダイエットの時に、ほぼ同時進行で禁煙もしてました。 ...
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