119日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

119日目
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暫く書きこみを放置していました（爆）
月経前症候群とかいう症状がなかなか酷く（酷いと腹痛と目眩が半端無く；；）
「体がダル重〜」状態でとても記録する気になれず。
まぁでもぶっちゃけて言えば、恐ろしくむくみが出てきて（でも快便）
運動量も食事量も以前と殆ど変わらないのに、体重計に乗るたび
日々体重が増えていったのが記録放棄の原因だったりするのだが（笑）
もの凄い勢いでテンションだだ下がりになったので体重が元に戻るまで様子見してました。
（常時63Kg台、MAXで63.6Kg、体脂肪は最高で39.2％にまで戻ってた。
そりゃテンション落ちまくるってぇの…orz）
…あ、って事はあのまま体重落ちなかったら、ダイエット自体放棄していたかも！？
あ、危なかった〜（笑）

ンで、生理が始まってから面白いくらい体重がストンと落ちて
今日生理3日目だけど、ほぼ一定の体重で落ちついてるのでそろそろ記録も始めようかと。

…本当は食事の記録もしなくちゃ〜なんだろうけど、
最近ちょっと過敏症になってるような気がするので
（食べ過ぎ！偏りすぎ！って思い過ぎちゃうっていうか…（＾＾；）
もう少し気楽に出来るようになるまでもう暫くお休みしていこう。
あ、勿論食べる量や内容はいつも気をつけてるけどね（＾＾ｖ
【記録グラフ】
除脂肪体重
41.7kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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