「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年03月の記録ノート

2010年 03 月 31 日 (水）

 03月31日（水）
【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根煮・ウインナー・玉子焼き・エビフライ）
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 03 月 30 日 (火）

 03月30日（火）
【朝ごはん】
マフィン・チーズ・ハム・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン弁当
【間食】
コーヒー ...
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2010年 03 月 29 日 (月）

 03月29日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・ウインナー・シーチキンエッグ・コロッケ）味噌汁
【間食】
コーヒー・パイ ...
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2010年 03 月 28 日（日）

 03月28日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
寿司会席
【間食】
コーヒー ...
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2010年 03 月 27 日 (土）

 03月27日（土）
【昨晩寝た時間】
２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 26 日 (金）

 03月26日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 25 日　（木）

 03月25日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 24 日（水）

 03月24日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 23 日 (火）

 03月23日（火）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 22 日（月）

 03月22日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
UFO焼きそば・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・バームクーヘン ...
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2010年 03 月 21 日(日）

 03月21日（日）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 20 日 （土）

 03月20日（土）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
２１０分
【新たな発見】
...
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2010年 03 月 19 日 (金）

 03月19日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 18 日(木）

 03月18日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（焼きそば・ほうれん草の玉子焼き・厚揚げ）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 03 月 17 日（水）

 03月17日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
マック
【間食】
コーヒー ...
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2010年 03 月 16 日(火）

 03月16日（火）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（マカロニ・ウインナー・玉子焼き・コロッケ）
【間食】
コーヒー・キャラメル ...
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2010年 03 月 15 日(月）

 03月15日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズケーキ
【昼ごはん】
お弁当（マカロニ・ウインナー・玉子焼き・チキンの照り焼き）
【間食】
コーヒー・パン ...
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2010年 03 月 14 日 (日）

 03月14日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（1）サンドイッチ（1）
【間食】
肉まん・ビール ...
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2010年 03 月 13 日 (土）

 03月13日（土）
【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
４時間
【新たな発見】
...
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2010年 03 月 12 日 (金）

 03月12日（金）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（から揚げ・魚・ウインナー）
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 03 月 11 日(木）

 03月11日（木）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
かけそば・コーヒー
【間食】
...
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2010年 03 月 10 日(水）

 03月10日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・煮物・ウインナー・玉子焼き）
【間食】
コーヒー ...
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2010年 03 月 09 日（火）

 03月09日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（かぼちゃ・ウインナー・煮物・コロッケ）
【間食】
コーヒー・まんじゅう ...
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2010年 03 月 08 日 (月）

 03月08日（月）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
どん兵衛
【間食】
コーヒー・まんじゅう ...
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2010年 03 月 07 日（日）

 03月07日（日）
【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】
...
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2010年 03 月 06 日 (土）

 03月06日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
UFO
【間食】
コーヒー・チョコ ...
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2010年 03 月 05 日(金）

 03月05日（金）
【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 04 日 (木）

 03月04日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット（267cal）・ウインナー・玉子焼き・かつ・キャベツ
【間食】
コーヒー・バームクーヘン ...
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2010年 03 月 03 日（水）

 03月03日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
ご飯・豚肉のもやし炒め・ヨーグルト
【間食】
牛乳・コーヒー・コルネ ...
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2010年 03 月 02 日(火）

 03月02日（火）
【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 03 月 01 日（月）

 03月01日（月）
【昨晩寝た時間】
１２時半
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】
...
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