「通常日記」「運動の記録」 ～nagao1さんの記録ノート

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nagao1さんの2010年06月の記録ノート

★

 06月30日（水）
◎全体
・陸上トレーニング
11本ダッシュ

◎個人
・スタビライゼーション ...
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(^ω^)★

 06月29日（火）
◎全体
・陸上トレーニング
・11本ダッシュ

◎個人
・オールディレクション ...
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テスト勉強

 06月28日（月）
今日北海道から
帰ってきた
北海道は37度まで
あがって
めちやくちや
暑かった日もあった ...
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ﾊｲｼﾞｬﾊﾟ３位

 06月27日（日）
終わったあ＼(^^)／
結果は３位...
最低のノルマ達成らしい…

0負けやからな…
インターハイは ...
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一日目☆

 06月26日（土）
初戦4ー0勝ち
二戦目4ー3勝ち

◎どっちも最悪な
試合だった
なにがしたいのか ...
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明日から！

 06月25日（金）
◎個人
・クロス足タッチ腹筋
20回2セット
・ケア

◎今日はすごく ...
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北海道★

 06月24日（木）
上陸＼(^^)／
今日、日差しは
途中からでてきたけど
寒かった（∵）
でも明日は
今年初の真夏日 ...
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★

 06月23日（水）
◎個人
・しゃがみ歩行
前後左右
４往復３セット
・腕立て伏せ
20回２セット ...
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痛い(>_<)

 06月22日（火）
◎朝から首まわりが
　痛くて大変でした
　最近右足首がいたい…

◎個人
...
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★

 06月21日（月）
◎全体

陸上トレーニング×２
200㍍ダッシュ×5
4分の3ダッシュ×3
11本ダッシュ ...
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北信越団体★

 06月20日（日）
◎全体
トレーニング
ラダー
アジリティ

◎２位やった ...
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個人優勝(^ω^)

 06月19日（土）
◎全体
アジリティ
ラダー

個人優勝したっ★
でもびびって ...
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いよいよ！

 06月18日（金）
◎全体
陸上トレーニング
11本ダッシュ
アジリティー×３
◎個人
腹筋20回 ...
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★

 06月17日（木）
◎全体
陸上
トレーニング
11本だっしゅ×２
（朝、夕方）
...
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(；ω＼)

 06月16日（水）
◎全体
陸上トレーニング
11本だっしゅ
◎個人
クロス足タッチ腹筋
21×2セット ...
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★

 06月15日（火）
◎全体
陸上トレーニング
◎けあ


家で ...
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★

 06月14日（月）
◎個人
ﾒﾃﾞｨｼﾝﾄｽ11回2セット
陸上トレーニング
２セット
11本だっしゅ
...
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★

 06月13日（日）
◎全体
陸上トレーニング

けあ

◎感想★ ...
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★

 06月12日（土）
◎自分
自宅けあ

◎表情に自分の感情を
すぐに出してしまう
悪いくせが ...
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★

 06月11日（金）
ストレッチ

◎感想
練習に混ぜて
もらえなかった
徳川さんと ...
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★

 06月10日（木）
◎個別
ＫＢＷ45×2セット

マッサージ
ケア
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★

 06月09日（水）
◎全体トレーニング
なし

◎個人
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★

 06月08日（火）
トレーニング
◎全員
つま先タッチ腹筋
２０回にせっと
メディシンボール投げ
１０回にせっと ...
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個人優勝（;ω;）！

 06月07日（月）
ひとまずよかった（;ω;）ちーむとしては
もうちょっとだった

初戦からすごく
びびりまくって
あせってたけど ...
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日付逆

 06月06日（日）
トレーニング
◎個人
エクサ
腹筋

いずみが ...
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★団体優勝（^ω^）◎

 06月05日（土）
やったあ＼(^^)／
沖縄美ら島◎◎
なんとか…
すごい危なかったけど
決まってよかった！
みなさんに ...
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明日！

 06月04日（金）
いよいよ（^ω^）★
ちーむ『愛』
ちーむのために
頑張るっ

上向いて元気よく！ ...
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no title

 06月03日（木）
ケア終わり★
ストレッチ
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no title

 06月02日（水）
1000メートル
走った！◎

ケア終わり
ストレッチ
終わり ...
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★

 06月01日（火）
◎全体
★バランスディスク
クロスストレートタッチ
４往復×２セット
★スタビライゼーション
二種目30秒20秒各２回
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